דיאטת חלב וירקות

דיאטה חלב-חלב נפוצה הן במשקל והן ברפואה. למרות העובדה כי רופאים רבים בטוחים כי ללא בשר אדם לא יכול לאכול באופן מלא, עם מגוון רחב של מחלות, כגון סוכרת, כדי לשחזר את בריאותו של החולה הוא prescribed דיאטה חלב ירקות. דיאטה זו מאוזנת, היא מספקת את הגוף עם כל החומרים הדרושים ויש לו הרבה תכונות שימושיות.

חלבון ו דיאטה דיאטה

כשלעצמה, דיאטה צמחונית, למרות שהיא אורגנית מאוד לבני אדם, עדיין לא מספקת את כמות החלבון הדרושה וכמה אלמנטים, למשל, ויטמיני B, אשר ניתן לקבל רק מן המזון ממוצא מן החי. אבל הגרסה שלה, שם את המתנות של הטבע הם בתוספת מוצרי חלב, ככלל, אין התנגדות.

אם אתה רוצה להשיג כזה דיאטה הרזיה, להיות מוכן לתת את זה לפחות 10-14 ימים. באופן כללי, אתה יכול לאכול את זה כל עוד אתה רוצה, עד שתגיע למשקל האופטימלי. אנו מציעים דיאטה משוערת ליום אחד:

1. ארוחת בוקר : תה עם חלב, חתיכת גבינה.
2. ארוחת בוקר שנייה : כל פרי על פי בחירתך.
3. ארוחת צהריים : מנה של ירקות צמחוניים, דגני בוקר או מרק חלב, סלט ירקות.
4. אחר הצהריים חטיף : סלט פירות.
5. ארוחת ערב : חלק של גבינת קוטג 'ללא שומן עם יוגורט טבעי.
6. לפני השינה : כוס של כפיר 1%.

חשוב לאכול באופן קבוע, פעם אחת ב 2,5-3 שעות. גישה זו תשחזר את חילוף החומרים ולהעשיר את הגוף עם כל יסודות קורט הדרושים, ואת זה, בנוסף לתועלת הברורה כי עודף משקל יימס לנגד עינינו.

דיאטת חלב-חלב לסוכרת והשמנת-יתר

דיאטה, המיועדת חולי סוכרת, הוא גם נהדר עבור אנשים שמנים. לדוגמה, עבור נשים זה קל לקבוע: אם המותניים שלך הוא יותר מ 80 ס"מ - אתה כבר יכול לאבחן את המחלה.

שקול דיאטה משוער ליום:

1. ארוחת בוקר : קפה טבעי, כריך עם גבינה.
2. ארוחת בוקר שנייה : תה עם לימון, 50 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן.
3. ארוחת צהריים : מרק ירקות עם שומן, מלח ותבלינים, תפוחי אדמה מבושלים.
4. חטיף אחר הצהריים : קומפוט של סוכרת, 250 גרם של תותים, אגס או תפוח.
5. ארוחת ערב : 400 גרם של ירקות טריים או מבושלים.
6. לפני השינה : קפיר או חלב.

בכל אחת מהאפשרויות דיאטה, הכל מתוק, מטוגן, שומן אינו נכלל לחלוטין. דיאטה פשוטה וקלה יותר, שימושי יותר עבור הבריאות שלך.