יום מזון מהיר של אפל

פריקה ימים נקבעו על ידי דיאטנים לאבד משקל ושמירה על הדמות במצב טוב. עם זאת, פריקה שימושי לכל אדם על מנת לתת מנוחה לגוף מן המזון הכבד. אחד היעילים ביותר לאבד משקל הוא יום ללא תפוח.

היתרונות של Apple פריקה ימים

אם אתם אוכלים היטב בקביעות לפרוק ימים פריקה, זה ערובה כי אתה לא צריך דיאטה. במהלך פריקה, אדם מאבד על קילוגרם של עודף משקל, שרובם מים, אבל על 200 גרם הוא שומן.

תפוחים מכילים קומפלקס עשיר של ויטמינים של קבוצה B, C, E ו- PP, כמו גם אשלגן, סידן, ברזל , זרחן ומגנזיום. נוגדי חמצון הכלולים תפוחים להגן על הגוף מפני השפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים ורעלים מהסביבה. פריקה Apple ימים הם נסבלים בקלות בשל כמות גדולה של סיבים למצוא פירות, הם שימושיים לתפקוד תקין של המעי, לשפר את מצב העור, מניעת יעיל של טרשת עורקים, לעורר באופן משמעותי חסינות וחילוף חומרים.

וריאציות של ימי צום תפוחים

עבור יום צום קלאסי תפוחים, אתה צריך 1.5-2 ק"ג של תפוחים ו 2 ליטר מים. תפוחים לפריקה נרכשים באופן הטוב ביותר על ידי המקומיים - הם מכילים חומרים יקרי ערך יותר מאשר חנויות מובאות מרחוק. שליש תפוחים יכול להיות אפוי עם קינמון כמות קטנה של דבש. נפח התפוחים כולו מחולק ל -6 קבלות ואוכל ביום הצום. במקרה של רעב חמור, אתה יכול גם לשתות תה ירוק unsweetened או מרק של ורדים בר.

אופציות פחות מחמירות הן פריקה של תפוחי עץ תפוחים ופריטי תפוחים. במהלך פריקת גבינת תפוחים ביום, 1 ק"ג של תפוחים 600 גרם של גבינת קוטג 'נדרשים. יום התפוח של אפל-קפיר מתבצע על 1.5 ליטר של קפיר (ללא שומן) ו -1.5 ק"ג תפוחים. על פי משטר השתייה, ההמלצות זהות לאלו של היום הקלאסי נטול התפוחים.