גבינת קוטג 'של מגוט במשך 4 שבועות הוא פופולרי, כי זה מאפשר לך להיפטר 10 קילו עודפים עם תפריט מגוון למדי. אם אתה אוהב את זה חלב חמוץ המוצר, אז אתה פשוט צריך לנסות את זה גרסה של ירידה במשקל.
הגרסה הקלאסית של הדיאטה מבוססת על שימוש בביצים, אך מכיוון שיש הרבה כולסטרול בחלמונים, רבים מסרבים לכך. זו הסיבה שהתזונאים התבקשו להחליף ביצים עם קורט. גבינת קוטג 'היא מקור מצוין של חלבון, אשר נספגים היטב בגוף. עדיין מוצר זה חלב חמוץ מקדם פיצול של שומנים מכיל חומרים רבים שימושיים אורגניזם. חשוב לבחור את השומן של גבינת קוטג ', אבל זה לא אומר שאתה צריך לאכול לגמרי גבינת קוטג' ללא שומן, כמו זה יכול להוביל לשינויים שליליים בגוף. תזונאים ממליצים לבחור גבינת קוטג 'עם תוכן 3-5% שומן.
תכונות של דיאטה Maggi במשך 4 שבועות
ההשפעה של שיטה זו של ירידה במשקל מבוססת לא על הפחתת תוכן קלוריות, אבל על תגובות כימיות מסוימות המתעוררות בגוף בשל שילובים שנבחרו כראוי של מוצרים. כדי להשיג תוצאות באמת לרדת במשקל, חשוב לעקוב אחר העקרונות הבסיסיים של דיאטה זו:
- יש צורך לעקוב אחר התפריט ברור בכל מקרה לא לשנות את המוצרים במקומות, כמו זה יכול להשפיע לרעה על התוצאה. אם היתה התמוטטות בכל ימי הדיאטה, אז אתה צריך להתחיל הכל מההתחלה.
- The Maggi דיאטה במשך 4 שבועות ייתן תוצאות טובות אם אתה משלים את הדיאטה עם פעילות גופנית סדירה. זה יהיה מספיק כדי לבצע תרגילים פשוטים יומי. בנוסף, אתה יכול לבחור בעצמך את הכיוון הפופולרי ביותר, למשל, אירובי או שחייה.
- הקפד לשתות הרבה מים כדי להפחית את המראה של בצקת, ולסייע לגוף להיפטר חנויות שומן. בנוסף, הנוזל חשוב לחילוף החומרים. המינון היומי המינימלי הוא 1.5 ליטר. בנוסף מים טהורים, אתה צריך לשתות תה ומיצים ללא סוכר.
- בזמן הבישול אסור להשתמש בשמן, בשמן ובקוביות מרק. כדי לשפר את הטעם של המוצרים המותרים, מוסיפים מלח, פלפל ושום.
- אם התפריט אינו מציין כמה מוצרים אתה צריך לאכול, אז אתה יכול לקחת את עוצמת הקול הרצויה.
אנשים רבים תוהים אם המשקל יורד בשבוע הרביעי של מגי, ולכן הקילוגרמים "נשרפים" בהדרגה, כולל בשבוע שעבר. בנוסף, בשלב זה, התוצאות מאוחדים והגוף מתכונן למעבר לתזונה רגילה.
התפריט של דיאטה מאגי במשך 4 שבועות ניתן למצוא בטבלה: