הדיאטה האנגלית הישנה מציעה שיטה פשוטה מאוד, אך יעילה מאוד של ירידה במשקל, אשר בניגוד רבים אחרים לא יוביל למחלת הבטן, אבל יהיה שימושי לא רק לנורמלי משקל, אלא גם לשיפור הרווחה.
כיצד להתאים כראוי את הדיאטה האנגלית הישנה?
השילוב של מזון פשוט ללא פחמימות מורכבות יביא במהירות משקל לנורמה, אבל הדיאטה מיועדת רק 5 ימים, כלומר קל להסיר רק את המשקל שצברת לאחרונה. אם אתה במשקל שלך במשך יותר משבועיים, אז אתה צריך למצוא דיאטה יותר, כי במקרה שלך תקבל רק תוצאות לטווח קצר.
באינטרנט, אתה יכול למצוא הרבה משוב על איך לעקוב אחר דיאטה. במקביל, כמה אנשים אומרים כי בעזרתה הם איבדו 4-5 ק"ג, אבל שיעורי כאלה אפשריים רק עבור אותם אנשים שיש להם הרבה עודף משקל.
במקרה זה, מזון בריא לירידה במשקל מיוצג על ידי מוצרים רגילים עבור אנגליה, רשימה הכוללת ביצים, ירקות גן, חלב, גבינה, חמאה, שיבולת שועל, לחם, קטניות ופירות, בשר. זה פלוס ספק, כי כל המוצרים האלה קלים לקנות בחנויות שלנו.
דיאטה יכולה להפתיע אדם: כל יום סנדוויץ 'עם חמאה, ביצים, ואז רגל עוף מותר. עם זאת, מוצרים אלה הם התומכים הגוף שלך, כי באופן כללי, רק הם מוחזקים על ידי כל הדיאטה המוצעת, בעוד שאר היום אתה אוכל בעיקר תה ריק.
עבור אלה שנאבקים עם רעב, דיאטה כזו יכולה להיות קשה מאוד. במקרה זה, מותר 1-2 פעמים ביום כדי להוסיף לתה קצת 1.5% של חלב, אשר יהפכו את הטעם של המשקה יותר אינטנסיבי ומספק, מדוע תחושת אובססיביות של רעב יסגת.
בנוסף, מכל מיני תה עדיף לתת עדיפות שימושי ביותר - ירוק. זה הוא אשר יאפשר לך לשמור עליז מחייך עם דיאטה כזו, כי הוא טוניק מעולה.
כשראה את הדיאטה, רבים אינם מבינים כי יש צורך להגביל מנות. העובדה היא ש"צלחת שיבולת השועל "היא רק צלחת סטנדרטית, קטנה, ולא אגן דייסה עם חפיסת חמאה וצנצנת ריבה. אל תתן לעצמך כל פינוק, אם אתה באמת רוצה לראות את התוצאות. דיאטה זו היא מושלמת עבור אלה שרוצים להיפטר במהירות של כמה קילוגרמים מיותרים לפני החג או אחרי התאגיד.
צריכת מזון יומית
בתזונה זו יש דיאטה היומי שנקבע אך ורק, שממנו אתה לא יכול לסגת. אין מזון מעבר למה שמתואר בתזונה לא יכול להיות.
יום שני
- ארוחת בוקר : צלחת של שיבולת שועל, תה;
- ארוחת צהריים : מרק עוף, פרוסת לחם, תה;
- אחר הצהריים חטיף : תה ללא סוכר;
- ארוחת ערב : תה עם סנדוויץ 'של לחם וחמאה.
יום שלישי
- ארוחת בוקר : צלחת של שיבולת שועל, תה;
- ארוחת ערב : תה עם סנדוויץ 'של לחם וחמאה, ביצה;
- אחר הצהריים חטיף : תה ללא סוכר;
- ארוחת ערב : 2 תפוחים.
יום רביעי
- ארוחת בוקר : תה עם ריבה;
- ארוחת ערב : תה, רגל עוף מבושל;
- אחר הצהריים חטיף : תה ללא סוכר;
- ארוחת ערב : שעועית מבושלת עם עגבניות.
יום חמישי
- ארוחת בוקר : צלחת של שיבולת שועל, תה;
- ארוחת ערב : שלוש ביצים קשות או ביצים קשות;
- אחר הצהריים חטיף : תה ללא סוכר;
- ארוחת ערב : שני אגסים.
יום שישי
- ארוחת בוקר: תה עם סנדוויץ 'של לחם וחמאה;
- ארוחת צהריים : כוס חלב, רגל עוף מבושלת;
- אחר הצהריים חטיף: תה ללא סוכר;
- ארוחת ערב : 2 תפוחי אדמה אפויים, תה.
הדיאטה האנגלית הישנה היא פשוטה למדי, כי התזונה שלה רווי מזונות מזינים. עם זאת, במקרה זה, חלבונים רבים משמשים כאשר הגבלת פחמימות, אשר יכול להזיק לאנשים עם מחלות כבד וכבד. בנוסף, עם טיפול דיאטה דיאטה צריך לחול גם על העוסקים בעבודה נפשית, כי עם מחסור של פחמימות, פעילות מחשבה ניתנת בקושי.