אדם שרוצה לאבד קילוגרמים מיותרים, מנסה למצוא שיטות יעילות. כדי יעיל וזול פירושו דיאטה על perlovka. דייסה קל להכין, אבל הדיאטה לא מעייף. זה נועד במשך שבועיים, והתוצאה הופכת ניכרת לאחר 4-5 ימים.
מאפיינים של שעורה פנינה לירידה במשקל
צמחי דגנים מפורסמים בתכולתם הגבוהה של חלבונים וויטמינים. בארלי יש מאפיינים מיוחדים. כדי להבין כיצד לרדת במשקל עם סרגל פנינה, אתה צריך לדעת תכונות שימושיות שלה. הוא מכיל קבוצה של microelements כי לשרוף שומן הפקדות לנרמל את העבודה של האיברים הפנימיים של האדם. מוכן כראוי שעורה פנינה בעת ירידה במשקל מאפשר לך לאבד עד 5 ק"ג בחמישה ימים. ברלי כולל ברזל, זרחן, נחושת, מגנזיום, מנגן, סידן, הרבה סיבים, ויטמין E וכמעט את כל הרשימה של קבוצה ב '.
חומצות אמינו במהירות להרוות את הגוף, ולכן הדיאטה על השעורה אינה דורשת חטיפים רגילים. בארלי תורם לייצור קולגן, אשר rejuvenates העור נותן לו תקיפות. חלבונים לשחזר כוח עם ירידה חדה במשקל. ההרכב הכימי של שעורה פנינה משפר את המצב הכללי:
- תאית מנרמל את העבודה של מערכת העיכול, מנקה את הגוף של רעלים;
- ויטמינים לשפר את חילוף החומרים ולשחזר את מערכת העצבים;
- זרחן מווסת את זרימת הדם
- ליזין תומך בפונקציות של מערכת הלב וכלי הדם.
איך לרדת במשקל על שעורה פנינה?
הדיאטה שנבחרה מאוד מייבש את הגוף, אז בשלב זה אתה צריך לשתות מי שתייה ללא גז, חליטות צמחים, תה ירוק לא ממותק. בערב, אתה יכול לשתות יוגורט דל שומן או קפיר. כדי להשיג את התוצאות הרצויות, עליך תמיד לזכור איך לבשל דייסה פנינה לירידה במשקל. הסוד הוא פשוט - לספוג את העכוז במים קרירים. יש לקחת בחשבון כי 100 גרם של דגני בוקר מכיל 352 קק"ל.
דייסת פרל עבור הרזיה - מתכון
המצרכים:
- שעורה פנינה - 200 גרם;
- מים - 600 מ"ל.
הכנה
- שוטפים 200 גרם של שעורה פנינה, יוצקים ליטר מים ולהשאיר במשך 10-12 שעות. זה נוח לעשות בלילה.
- בבוקר, מרתיחים 600 מ"ל מים להרתיח את העכוז נפוח בו במשך 30 דקות.
- לעטוף את הסיר במגבת ולהשאיר 20-25 דקות.
- בעת הכנת שעורה פנינה לירידה במשקל, המים לא להוסיף מלח להשתמש בו מזון לא צריך להיות מתוק ללא שמן.
- במהלך הבישול, אתה צריך לקחת בחשבון כי דגני בוקר מוגברת 5 פעמים.
דיאט על השעורה עם ירקות
סוד ההצלחה של להיפטר מעודף משקל היא תזונה מאוזנת. דייסה מבושל מומלץ לאכול פעמיים ביום. אליו ירקות מתווספים בצורת גלם או מבושלים, הסכום הכולל ליום הוא עד 200 גרם. אתה לא יכול להגביל את הגוף בכל דבר.
- שעורה פרל לירידה במשקל מומלץ לארוחת בוקר וארוחת צהריים.
- עבור חטיף, אתה יכול לשתות עשבי תיבול ולאכול תפוח ירוק.
- לארוחת ערב, להכין סלט ירקות העונה עם שמן זית.
דיאט על פרלה וכפיר
מי שרוצה לרדת במשקל במהירות מומלץ 5 ימים של הגבלת מזון קפדנית. דיאטה על שעורה פנינה לירידה במשקל היא שיטה יעילה לאבד קילוגרמים עודפים.
- חמישה ימים אתה צריך לאכול דייסה, אשר מסייע להסיר toxins מהגוף.
- במהלך היום מומלץ לשתות תה ירוק או צמחים decoctions, בערב לפני השינה - כוס קפיר דל שומן.
דיאט על פנינה בר "Pushinka"
מי שרוצה לרדת במשקל צריך להוציא יותר קלוריות מאשר הם נכנסים לגוף. דיאטה קפדנית על השעורה מומלץ לשימוש במשך 48 ימים, כאשר אתה יכול לאבד עד 35 ק"ג בתקופה קצרה. במהלך הזמן, התפריט מבוסס על דייסה, אשר ניתן להוסיף עם מוצרי חלב חמוץ, זני דל שומן של בשר ודגים, ירקות. כל המוצרים הנוספים ניתן לצרוך בכמויות קטנות. שעורה פרל צריך להיות נוכח בכל ארוחה. יש צורך ליישם קומפלקס של ויטמינים.