דייסת שיבולת שועל - טוב ורע

תכונות שימושיות של דייסת שיבולת שועל כבר זמן רב למד ו אושר על ידי החיים. הביטוי "שיבולת שועל, אדוני" מהסרט על שרלוק הולמס הפך למכונף, בשל העובדה כי נאמר לה עם כזה נפץ, כאילו זה לא היה עניין של שיבולת שועל, אבל יצירת מופת של אמנות הקולינריה. במדינות מסוימות, שיבולת שועל הוא אחד הכלים העיקריים. לרוב זה נצרך לארוחת בוקר והוסיף מנות אחרות.

רבים מאיתנו יודעים על היתרונות ואת הפגיעה של דייסת שיבולת שועל מילדות. אמהות ביקשו מאיתנו לאכול שיבולת שועל, כדי שנוכל לגדול חזק ובריא. הנזק העיקרי של דייסה שיבולת שועל באותו זמן היה שאנחנו לא רוצים את זה, כמו מוצרים שימושיים אחרים הדרושים.

עם זאת, האימהות שלי היו צודקות: יש לאכול דייסה. הרכב עשיר שלה עוזר לגוף לתפקד באופן מלא, ואת האדם - כדי להרגיש בריאים ומאושרים.

השימוש דייסת שיבולת שועל נובע הרכב נפלא שלה. הוא כולל:

• חומצות אמינו;
• סיבים צמחיים;
• מספר רב של ויטמינים (קבוצות A, B, C, E, K ו- PP);
• חומצות אורגניות (erucic, oxalic, malonic, pantothenic acid, ניקוטין);
• מינרלים (ברזל, מנגן, מגנזיום , זרחן).

כל אחד מרכיבים אלה הוא מאוד הכרחי עבור הגוף שלנו. הודות להם, כל התאים יש את ההזדמנות לעבוד באופן מלא ולמלא את הפונקציות שלהם, תמיכה בגוף במצב בריא.

מהו השימוש בשיבולת שועל?

1. שיבולת שועל משפר את הפעילות של דרכי העיכול. זה שימושי לאנשים שיש להם בעיות עם עיכול, דלקת קיבה, קוליטיס, עצירות או כיב קיבה.
2. משפר את מצב מערכת השרירים: מחזק את השרירים, משחרר אותם מעייפות וכאב. תכונה זו עושה דייסה שיבולת שועל מרכיב חשוב של מנתח של ספורטאים ואנשים שעבודתם קשורה ללחץ פיזי חזק.
3. מחזק את מערכת העצם. לכן, זה צריך להיכלל בתפריט של ילדים, מתבגרים וקשישים.
4. מסייע להתאושש לאחר מחלה קשה או ניתוח.
5. מקדם את ההתאוששות של הגוף כולו, מגביר את ההגנה של הגוף.
6. זהו מוצר תזונתי, זה בקלות satates את הגוף.
7. משפר את מצב הרוח. ויטמין B6, הכלול שיבולת שועל, מגביר את הייצור של הורמון האושר - סרוטונין. הודות לכך, מצב הרוח משתפר, עליזות מופיעה, מצבי דיכאון נעלמים.
8. משפר את קרישת הדם ומונע התפתחות של אוסטאופורוזיס בשל התוכן של ויטמין K.
9. מפחית את הכולסטרול המזיק של הגוף, לשפר את מצב מערכת הלב וכלי הדם.
10. מגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, המוביל להתפתחות סרטן.
11. מנקה את הגוף של חומרים מזיקים.
12. מותר עבור דרמטיטיס ואלרגיות.
13. משפר את מצב העור, השיער והציפורניים.
14. זה משפר את התפקוד של הכבד, הכליות, בלוטת התריס.

מה זה שיבולת שועל מזיק?

מספר עצום של תכונות שימושיות יכול להוביל את הרעיון כי קוקר הוא מוצר אוניברסלי. עם זאת, זה לא המקרה. זה שימושי, אבל לא לכולם ולא תמיד.

1. לא לאכול דייסת שיבולת שועל כל יום במשך זמן רב, שכן הוא מסיר סידן מהגוף ומוביל מחסור בוויטמין D.עם זאת, במינונים קטנים שיבולת שועל, להיפך, לשפר את מצב המערכת האוסאו.
2. התווית נגד לשימוש של שיבולת שועל היא המחלה גלוטן אנטרופתיה (מחלת הצליאק). כמעט כל הדגנים אסורים במחלה זו.

שיבולת שועל הוא מוצר שימושי מאוד. למרות העובדה כי פתיתים שיבולת שועל הם ארוחת בוקר נפלאה, לא לאכול דייסת שיבולת שועל כל יום. כדי לשמור על הבריאות ועל הנוער במשך שנים רבות, עלינו לדאוג כי האוכל מאוזן ומגוון.