האם אפשר לאכול אבטיח בעת ירידה במשקל בערב?

בואו ננסה להבין, תורם אבטיח במשקל או לא. לשם כך, יש צורך לברר על תכונות שימושיות שהוא בעל.

למה כדאי לאכול אבטיח?

היתרונות של השימוש בו עבור אלה אשר המאבק עם קילוגרמים מיותרים ברורים:

1. בתכולת קלוריות נמוכה של המוצר (27 קק"ל / 100 גרם), היישום שלה גורם לרוויה מהירה מאוד, מה שמוביל לירידה בתיאבון.
2. זה טעים ברי מנקה את המעיים, לשטוף את הרעלים ואת ריכוך פסולת של מזון לא מעובד. במקרה זה, כלי להיות הרבה יותר גמיש, לומן חופשי בין הקירות שלהם עולה, ואת הלחץ מנרמל.
3. במהלך הדיאטות, תמיד יש הגבלות על מעדנים, אבל אבטיח הוא לא רק "תרופה מתוקה", אלא גם קינוח נפלא, ולכן במהלך הדיאטה זה לא רק אפשרי אלא גם צורך לאכול.

מאז זה כל כך שימושי, רבים מעוניינים בשאלה האם אפשר לאכול אבטיח כאשר לאבד משקל בערב.

אבטיח לפני השינה - מזיק או שימושי?

אמנם אין כמעט שום הוכחה כי לאכול בלילה משפיע באופן חיובי על הגוף. תזונאים בדרך כלל לא ממליצים לסדר ארוחות ערב מאוחרות, ללא קשר לשאלה אם לרדת במשקל או להוביל אורח חיים נורמלי. נכון, היום נעשה תיקון לעובדה ששגרה של חיינו השתנתה באופן משמעותי: הרבה עבודה עד מאוחר בערב, או חזרה מהשירות נמשכת זמן רב, אז הם מגיעים הביתה מאוחר בערב, ועדיין רוצים לאכול.

מומחים במקרה זה ממליצים על ארוחת ערב קלה לא יותר משעתיים לפני השינה, אז זה תלוי בך כדי להחליט אם אתה יכול לאכול אבטיח בלילה אם לרדת במשקל או לא. עם זאת, אתה צריך לשקול כי אכלו מאוחר בלילה, זה יהיה לשים נטל משמעותי על הכליות. אם יש לך אבנים בכליות, או שאתה סובל ממחלות הקשורות לעבודה של הכליות, עדיף לוותר על אבטיח ללילה.

וגם לאלה שאינם חווים בעיות כאלה, אבל מחליט אם זה אפשרי אבטיח בלילה עם ירידה במשקל, כדאי לשקול איך, או ליתר דיוק, איפה במקרה זה תוכלו לבלות את זה בלילה. כמובן, אם אתה באמת רוצה, לאכול חתיכה אחת קטנה, אבל - לא יותר!