התאמות לירידה במשקל

מעניין, ברפואה העממית, פרי כמו תאנים משמש כדי לרדת במשקל עם אותה הצלחה כמו במשקל. הכל תלוי איך אתה מיישם את המוצר הזה מדהים.

כמה קלוריות נמצאות בתאנה?

תאנים מיובשות יש תוכן קלוריה גבוהה, ולא טרי. עם זאת, הם קשה למצוא טרי רוחב קווי שלנו, וכן גרסה יבשה הרבה יותר זול, המכיל 214 קלוריות לכל 100 גרם. אל תיכנס לפאניקה: המעדן הזה כל כך משגע, עד שלא סביר שתצליח לאכול אותו הרבה.

כמה שימושי הוא תאנים מיובשות?

שקול את המאפיינים השימושיים של תכונות ההרזיה של תאנים - הם לא יהיו כל כך מעט! העיקר הוא להבין כי כל הכוחות של פרי זה יכול רק להיות תוספת לתוכנית ירידה במשקל שלך - לסמוך על התוצאה, לייחס את הפרי הזה לתזונה הרגילה, עדיף לא שווה את זה. ועכשיו על המאפיינים עצמם:

1. זה פרי מדהים הוא אחד המנהיגים של תוכן אשלגן, אשר לא רק תורם לתפקוד תקין של השרירים, כולל שריר הלב, אלא גם מסיר עודף נוזל מהגוף. בזכות תכונה זו, אתה יכול בקלות לרדת במשקל, כי הנוזל לא יישאר ברקמות.
2. המבנה של התאנה הוא ויטמין B6, אשר אחראי על ייצור של סרוטונין (זה נקרא הורמון של שמחה). בגלל זה באמצעות תאנים לאבד משקל ימנע מצב רוח מדוכא.
3. איור הוא הצמח היחיד הכולל אומגה 6 ו אומגה -3. אלה הן אותן חומצות שומן, אשר שמן דגים מוערך כל כך. הם נחוצים לבריאות של מערכת העצבים והלב - אשר גם יסייע לשמור על מצב רוח יציב במהלך ירידה במשקל.
4. תאנים מהר מאוד לגרום תחושה של רוויה, אז אתה לא יכול לזלול. וחומרים מיוחדים בפרי זה לדכא את תחושת הרעב במשך זמן רב.
5. גרגרים המסתתרים בתאנים מעוררים את העבודה של מערכת העיכול, כך שהפרי הזה אפילו טוב יותר עוזר לרדת במשקל.

המאפיינים של תאנים מיובשות יכול להחליף אותם לחלוטין עם תאנים טריות להרזיה, ופשוט כמו פינוק טעים.

תאריכים: נזק

למרבה הצער, מוצר זה הוא התווית אצל אנשים עם מחלות הבאות:

• תהליכים דלקתיים של מערכת העיכול;
• דלקת הלבלב;
• סוכרת;
• דלקת פרקים;
• הפרעות במטבוליזם;
• מידה משמעותית של השמנה.

כמובן, האנשים האלה לא צריכים לאכול ולהקפיא או להתערבן תאנים, כמו גם כל מנות עם השתתפותו.

תאנים לירידה במשקל: שיטות

אל תצפו כי הוספת תאנה למזון הרגיל שלך ישנה משהו. ירידה במשקל היא תמיד סירוב של אכילת יתר, ממתקים ומזונות שומניים, כמו גם מזון מהיר. רק במקרה זה, פעולות עזר יש השפעה:

1. הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל על דיאטה עם תאנים היא להחליף אותם עם ארוחת ערב. אז אתה יכול לאכול כל עוד אתה רוצה. אם אתה משתמש בגירסה יבשה, לשים אותו במים קרים 30 דקות לפני הארוחה לריכוך.
2. שיטה השן המתוקה - להחליף את כל הממתקים שלך ועוגות עם תאנים. יש לאכול אותו בנפרד מהכול, בעוד שעה וחצי אחרי הארוחה.
3. לחלופין, ניתן לכלול תאנים במנות שונות. שקול איך לבשל תאנים כדי להחליף את ארוחת הבוקר שלהם ולהרגיש שובע הרבה יותר מהרגיל:
4. סלט עם תאנים ושזיפים. מערבבים דק תאנים קצוצות, שזיפים ואגוזים ביחס 1: 1: 1. מתבלים את הסלט עם מיץ לימון.
5. סלט עם תאנים ומוצרלה. בחלקים שווים, מתפוררים התאנים, מוצרלה, בשר חזיר. מתבלים בשמן זית ומיץ לימון.

ערבוב תאנים עם מוצרים שונים, אתה תהיה מופתע לטובה על ידי מגוון של טעמים, כלומר, ארוחות הבוקר שלך יהיה מעניין ומגוון. העיקר הוא, אחרי ארוחת בוקר כזו תוכלו בקלות לחכות לארוחת ערב ולא לאכול.