"מה זה יהיה לאכול כדי לרדת במשקל?" עבור אנשים רבים השאלה היא בכלל לא קומית. גם אלה שאינם סובלים מעודף משקל, מעת לעת, להרים כמה קילוגרמים, מנסים להיפטר מהם במהירות, ללא נזק לגוף. תזונאים ממליצים לרדת במשקל כדי לשים לב קרוב למזון ירקות. ירקות ופירות לשרוף שומן - הכלי הראשון במאבק נגד קילוגרמים מיותרים ומזיקים. אבל אפילו הם צריכים להיות נצרך במתינות. כפי שאתה יודע, אתה יכול להתאושש מ מלפפונים, המכילים בעיקר מים, אם אתה אוכל אותם עם ק"ג.
איזה פירות וירקות לשרוף שומן טוב?
יש לזכור כי לא כל מוצר ירקות עוזר לרדת במשקל. ירקות ופירות לשרוף שומן, מכילים כמה פחמימות, אבל הם עשירים בויטמינים, אלמנטים פעילים וסיבים . הם מפעילים תהליכים מטבוליים ומסייעים לשבור בצורה יעילה יותר את הצטברות השומן בגוף. על העיכול של מזון כזה, יותר אנרגיה הוא הוצא, מאשר הוא מופק ממנו וקלוריות עודפות לא נכנסים לגוף.
איזה פירות לשרוף שומן?
זה כמעט כל פירות המכילים ויטמין C, אבל המנהיגים המוכרים ביניהם הם אשכוליות, אננס, קיווי. הם מכילים חומרים פעילים מיוחדים המסייעים לרדת במשקל: flavonoids naringin, bromelain, פקין, נוגדי חמצון ואחרים. פירות לשרוף שומנים נהדרות עבור חטיף, dulling את תחושת הרעב.
הירקות לשרוף שומנים כוללים, קודם כל, סלרי, כרוב, מלפפונים, שורש זנגביל. הם מכילים מינימום קלוריות מקסימום של microelements שימושיים. על ידי אכילת אותם באופן קבוע, אתה יכול לייעל תהליכים מטבוליים בגוף, להסיר נוזל עודף, לטהר את המעיים מרעלים, לשפר את הביצועים של מערכת העיכול כולה כולה.