לחם הוא הראש לכל דבר. בלי זה, כמה אנשים אפילו לא לדמיין את תהליך האכילה. הוא מוכן ממגוון של קמח עם תוספת של תוספים מסורתיים ומקוריים כגון כוסברה ושיפון מאלט. המרכיב האחרון הוא המרכיב העיקרי בהשגת לחם פודינג, היתרונות והסכנות אשר יתוארו במאמר זה.
היתרונות של לחם צ 'אודר
קודם כל, יש צורך להסביר מה פירוש לחם פודינג. כאשר מבשלים קמח, מעורבב עם מלט, יוצקים מים רותחים, ורק אחר כך ללוש את הבצק, כולל שמרים, מלח, תבלינים, וכו 'בין התכונות החשובות ביותר של אפיית כזה יכול להיות מזוהה:
- נוכחות של כמות גדולה של סיבים. ב לחם כזה הוא הכיל 5 פעמים יותר מאשר הרגיל, ולמעשה זה תורם לנורמליזציה של המעיים פריסטליס, השחרור שלה מן המוצרים של ריקבון. סיבים חוזרת microflora משחרר עצירות;
- נוכחות של ריכוז גבוה של ויטמינים בקבוצה B. והם, כידוע, תמיכה בפעילות הרגילה של מערכת העצבים, לנרמל את הרכב הדם, וכו ';
- היכולת לספק לגוף אנרגיה בשל פחמימות מורכבות. זה מן המומחים האלה ממליצים לצייר כוח, ולא מפחמימות פשוטות;
- היתרונות של לחם שחור עבור נשים לצפות במשקל שלהם, הוא קלוריה נמוכה שלה, ובהתאם, תכונות תזונתיים טובים.
לכן, כאשר נשאל אם לחם הלחם שימושי, אפשר להשיב בחיוב, אבל יש בו גם צדדים שליליים. אנשים עם מחלות גסטרואינטסטינליות הקשורות בחומציות גבוהה של הבטן וגזים, לא מומלץ להשתמש בו. זה חל על אנשים עם אלרגיות כדי גלוטן. חולי סוכרת יכולים לאכול את זה, אבל זה מינון. בכל מקרה, במקרה של ספק, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך.