חייה של אישה עם כל עשור הופך להיות אינטנסיבי יותר, עם זאת, שלווה פנימית ואיזון להישאר הערכים החשובים ביותר. שיטות המדיטציה יסייעו לחזור למקורות הנשמה שלך. נשים רבות כיום מחבבות התפתחות רוחנית, אך לעתים קרובות הן בוחרות לתרגל את אותם מנהגים שמתאימים יותר לגברים. בינתיים, בעולם יש מדיטציות יפות מיוחדות שתוכננו במיוחד עבור נשים. מצא את עצמך, לשנות את עמדות החיים שלך, למצוא שלום ולגלות את מקור האנרגיה הנשית - כל זה תחת כוחם של מדיטציות של נשים. נדבר עליהם היום.
מדיטציה "סלח לעצמך" לנשים
אנחנו נוטים מאוד לקבל אחריות על כל מה שקורה. חבלה היא אחת הפעילויות האהובות על האישה, אשר, בינתיים, חוסמת את האנרגיה של נשים. אחרי הכל, אחד היעדים העיקריים שלנו היא אהבה, אשר, קודם כל, צריך להתחיל עם אהבה על עצמך. בואו ננסה מדיטציה יעילה "סלח לעצמך":
- לשבת בתנוחה נוחה להירגע כל השרירים של הגוף שלך;
- לחזור על הביטוי: "עם אהבה כנה והכרת תודה אינסופית, אני סולח לעצמי ומקבל את אחד שאלוהים עשה לי. אני סולח לעצמי על המחשבות, הרגשות והפעולות שלי. אני אוהבת את עצמי ".
אתה יכול לנסות לבצע את המדיטציה הזאת, יושב מול המראה ופונה אל ההשתקפות שלך. נסה להיות כמה כנות המילים שלך ככל האפשר.
מדיטציה "אנרגיה נשית"
אנשים מעטים יודעים שאנחנו יכולים לעשות מדיטציה על הגדלת האנרגיה של נשים על ידי העוסקים בעבודה היומיומית של נשים. בתנאי שיביא לנו שמחה ומילוי בשלום. אבל היום אנחנו מציעים לך לנסות מדיטציה, שמטרתה להרחיב את האנרגיה הנשית הנובעת מהרחם שלנו:
- לעצום את העיניים ולרכז את כל תשומת הלב שלך על הרחם;
- שאיפה, מאמץ את השרירים הפנימיים;
- על שאיפה לדמיין איך הרחם שלך מתרחב, והוא מלא אנרגיה;
- לחזור 15 פעמים עד תחושה של פעימה פנימית;
- עכשיו בנשיפה לדמיין כי דרך הרגליים האנרגיה של כדור הארץ עובר, עולה אל הרחם וממלא אותו;
- דמיינו שבכל פעם הרחם והאנרגיה מתרחבים. זה ממלא את החדר, אחר כך את העיר, ואז מתרחב לגודל של כדור הארץ, ולאחר מכן ממלא את היקום;
- דמיינו שאתם צפים בפעימה של היקום, המוליכה לאינסוף ולעולמות חדשים. אתה חלק מן הכוח הגדול הזה;
- לאחר תחילת לסחוט את החלל. תחילה לגודלו של כדור הארץ, ואז - הארץ, אחרי - העיר, וכן הלאה עד שהיא חוזרת לגבולות הרחם;
- תודה מרחב זה ולפתוח את העיניים.
מדיטציה "האדם הפנימי והאישה הפנימית"
כל אישה נושאת את עצמה לא רק בנשיות, אלא גם באנרגיה של האדם. העיקרון הנשי הוא יצירתי, הוא לוקח את האנרגיה של היקום, ואילו הגברי, באמצעות פעולות, מגלם את האנרגיה הזאת. כאשר אנו לדכא (או לא להשתמש) כל האנרגיות, זה מוביל להפרת הרמוניה. בנוסף, על ידי פתיחת האיש הפנימי שלך ואת האישה, אתה יכול לבנות מערכת יחסים הרמונית יותר עם השותף האמיתי שלך. מאז כל החסרונות כי במיוחד לעצבן אותך השותף שלך - לא יותר מאשר השתקפות של עצמך.
לעצום את העיניים ולנסות לראות את התמונות של האנרגיות שלך זכר ונקבה בצורה של שני אנשים. תארו לעצמכם שהם מסתכלים אחד על השני. איך כל אחד מהם מרגיש כרגע?
נסו להוריד ולהקשיב מדיטציה לנשים "האדם הפנימי והאישה הפנימית". תרגלו את זה עד שהיחסים בין השותפים הפנימיים שלכם הם הרמוניים ביותר.
בנוסף, אתה יכול לעשות מדיטציה, לחזור על עצמך הצהרות מיוחדות. יש הרבה הצהרות כי הם מתאימים לנשים מיועדים להצלחה, ואת המדיטציות האלה לעזור להתמודד עם הקיפאון היצירתי בעבודה, ביישנות מוגזמת או חוסר אמון בכוחם. התוצאה של עמדות חיוביות לא ייקח הרבה זמן!