רוב הנשים המשתמשות בדיאטות מתלוננות לעיתים קרובות על כך שהן לא איבדו מספיק משקל, ומה שהכי עצוב, קילוגרמים חזרו במהירות. כדי סוף סוף להיפטר מעודף משקל לנצח, אתה צריך לתת את העדפתך למערכת התזונה נכונה לירידה במשקל, רק כדי שתוכל לשמור על משקל חדש.
מה ההבדל בין דיאטה נכונה עבור הרזיה דיאטה?
- כדי להימשך הרבה יותר, לפחות 3 חודשים, ואם הכל מתאים לך עוד יותר.
- מאזן. אתם תקבלו את כל microelements הדרושים, ויטמינים ומינרלים. בגלל זה אתה לא מרגיש רעב כל מחלות.
- קילוגרמים יסתלק בהדרגה, והגוף יוכל להתרגל לשינויים, כלומר - אין אי נוחות.
- דיאטה בריאה עבור הרזיה יעזור לך לשפר את חילוף החומרים , לטהר את הגוף להיפטר ממחלות מסוימות.
דוגמאות למערכות החשמל הטובות ביותר
ישנם מספר עצום של מערכות מזון שונות, ביניהם אתה בהחלט למצוא מתאים לך את הגוף.
- מערכת תזונה נפרדת לירידה במשקל . דיאטה צריכה להיות מורכבת מן הרגילים זמינים מוצרים. העיקרון העיקרי - בצלחת אחת אתה לא צריך חלבונים ופחמימות. והכל, כי הסביבה חומצה אלקליין פשוט לנטרל את החבר, כתוצאה מכך מזון לא מתעכל הופך שומן.
- מערכת חשמל חלקית . העיקרון העיקרי הוא לאכול מנות קטנות כל 3 שעות. בנוסף, עליך לנטוש את המתוק ואפייה. חשוב לשתות מים נקיים, על 2.5 ליטר. בגלל זה אתה לא תרגיש
מרגיש רעב ויהיה מסוגל לאבד כמה קילוגרמים בכל שבוע. - מערכת תזונה דלת קלוריות . הנורמה של קלוריות, אשר מאפשר לאדם להרגיש רגיל, הוא 1200 קק"ל. כדי להיכנס למגבלה זו, שקול כל מוצר שאוכל, השתמש בטבלאות קלוריות ובמשקל כדי לעשות זאת. בדרך זו של ירידה במשקל יאפשר לך להיפטר עד 3 ק"ג. שבועי.
- מערכת מזון דלת שומן . העיקרון העיקרי הוא להפחית את צריכת השומן ל 40 גרם ליום. בגלל זה, הגוף יתחיל להשקיע עתודות משלה. זה יאפשר לך לרדת כל שבוע עד 3 ק"ג.
כאן ריאות כאלה, ואת הדבר העיקרי יעיל יעיל של מערכות מזון לגידול דק יעזור לך להתמודד עם בעיה של עודף משקל.