סוגי ויטמינים

ויטמינים הם תרכובות אורגניות החשובות לתהליכים בגוף האדם. ישנם סוגים שונים של ויטמינים ומינרלים המבצעים פונקציות חשובות. יש להבין את היתרונות של כל חומר על מנת לשמור על הגוף ברמה הנכונה.

סוגי ויטמינים ותפקידם בגוף

יש חומרים שימושיים טבעיים וסינתטיים, שעיקרון זה כמעט זהה.

סוגי ויטמינים:

1. ויטמין A. מקדם צמיחה והתאוששות של תאים, כמו גם זה משפיע ישירות על מצב העור והשיער. חומר זה פועל על הגוף כמו נוגד חמצון.
2. ויטמיני B. זה כולל 15 ויטמינים, אשר יש השפעה ייחודית על הגוף. קבוצה B חשובה לטיפול במחלות רבות, ויש לה השפעה מונעת.
3. ויטמין C. חומצה אסקורבית היא משתתפת ישירה בתהליכים רבים, למשל, חשוב להיווצרות קולגן וחיזוק של רקמת חיבור. ויטמין C מגדיל את הפונקציות המגן של הגוף והוא מעורב בחילוף החומרים.
4. ויטמין D. חומר זה חשוב להיווצרות וצמיחה של רקמת העצם. זה גם הכרחי לתפקוד תקין של הלב. ישנם סוגים שונים של ויטמין D, מ D1 ל D5, אבל המדענים מאמינים כי החשוב ביותר הוא ויטמין D3.
5. ויטמין E. נוגד חמצון חשוב, אשר יש אפקט התחדשות ונלחם רדיקלים חופשיים. השימוש תוספים בצורה של ויטמין E יגדיל את הפונקציות המגן של הגוף.
6. ויטמין H. זה חשוב כמובן הרגיל של פחמימות , חלבון שומן מטבוליזם, כמו גם להשגת האנרגיה הדרושה. עדיין חומר זה לוקח חלק ישיר בסינתזה של גלוקוז.
7. ויטמין ק המטרה העיקרית היא להבטיח את הקרישה הרגילה של הדם, והוא גם משתתף בהיווצרות רקמות עצם.