טונה משולבת בצורה מושלמת עם ירקות רבים, אבל הטעם שלה הוא גילה הטובה ביותר בשילוב עם עגבניות טריות. בואו ניקח בחשבון כמה פשוט, אבל באותו זמן מתכונים מקוריים סלטים עם טונה. מנה כזו יהיה בקלות לקשט כל שולחן חגיגי להחיות ארוחה משפחתית רגילה.
סלט עם טונה ועגבניות
המצרכים:
- טונה משומר - 200 גרם;
- עגבניות - 2 יח ';
- נורה - 1 חתיכה;
- ביצה - 2 חתיכות;
- עלי חסה;
- שמן זית - לתדלוק;
- ירקות;
- מיץ לימון - לפי הטעם.
הכנה
בואו נסתכל פשוט איך להכין סלט עם טונה. דגים מחבלים יחד עם הנוזל, מוסיפים בצל כתוש ומפזרים עם כל מיץ הלימון. עגבניות ועלי חסה נשטפים בקפידה ומיובשים. עלים מותירים על המנה, ואז להחליק את השקופית, עגבניות מקוביות ויוצקים על גבי שמן זית. אנחנו מקשטים את הסלט עם פרוסות ביצים מבושלות ומפזרים עשבי תיבול טריים.
סלט ירקות עם טונה
המצרכים:
- טונה משומר - 200 גרם;
- אבוקדו - 1 חתיכה;
- עגבניות - 2 יח ';
- זיתים - לקישוט;
- שמן זית - לתדלוק;
- בצל - 1 PC;
- מיץ לימון - לפי הטעם;
- מלח, פלפל שחור שחור - לפי הטעם;
- סלט פריז;
- ירקות - אם תרצה.
הכנה
אבוקדו שלי, לחתוך לשני חלקים שווים ושוחרר בזהירות מן האבן. הבשר מוסר בכפית בצורה כזו שלא מזיקה לקליפה ולטחון אותה, ומפזרים מיץ לימון.
העגבנייה נספגת במים רותחים תלולים וקלופים בקפידה. חותכים לקוביות קטנות ומערבבים עם אבוקדו . עכשיו קרענו לנו בצל קטן ונקי. טונה קצת מחית עם מזלג ויחד עם מיץ בצל להוסיף את אבוקדו ועגבניות. סלט, סלט פלפל לפי הטעם, יוצקים במידת הצורך מיץ לימון ומלאים בשמן זית, מערבבים היטב הכל. ממלאים חצאי אבוקדו עם סלט טעים עם טונה, מעוטר זיתים וירקות. אנחנו משרתים חסה טריים על העלים.
סלט טונה עם אורז ועגבניות
המצרכים:
- טונה משומר - 200 גרם;
- עגבניות - 2 יח ';
- נורה - 1 חתיכה;
- אורז מבושל - פריט אחד;
- בננה - 1 חתיכה;
- שמן זית - לתדלוק;
- מיץ לימון;
- מלח, פלפל שחור - לפי הטעם;
- חרדל דיז'ון - 1 כפית;
- רוטב טבסקו;
- ירוקים.
הכנה
שימורי דגים נלקחים מתוך הצנצנת מחולקים פרוסות קטנות. עם עגבניות, לקלף לחתוך את הבשר לקוביות. אנחנו לנקות את הנורה ואת melku מעט המגרסה חצי טבעות. אנחנו מקלפים את הבננה מן העור וחותכים אותה לקוביות קטנות. שים את האורז מבושל מראש, מוסיפים ירקות ובננה, מערבבים ושופכים את הרוטב: מערבבים חמאה, מיץ לימון, פלפל, מלח וטבסקו. אנחנו מפיצים את חתיכות הטונה מלמעלה ומעטרים בירוקים.
סלט עם ירקות וטונה
המצרכים:
- טונה משומר - 200 גרם;
- שמן זית - 3 כפות. כפות;
- עגבניות שרי - 200 גרם;
- שעועית משומר - 200 גרם;
- נורה - 1 חתיכה;
- רוקול - קומץ;
- חומץ בלסמי - 2 כפות. כפות;
- מלח, פלפל שחור טחון - לפי הטעם
- בזיליקום טרי - לקישוט.
הכנה
דג מחית, מוסיפים שעועית, עגבניות שרי, לחתוך לחצאים בצל קצוץ. כל מלח, פלפל לפי הטעם והמים עם רוטב, מוכן מחומץ בלסמי ושמן זית. אנחנו מערבבים את הסלט, מפזרים אותו על עלי החסה ומעטרים את החלק העליון בזיליקום ירוק.
הקפד לכלול סלטים עם טונה ועגבניות בתזונה. זה לא כל כך הרבה אוכל טעים, כמו מאכל מאוד שימושי, משפיע היטב על מערכת הלב וכלי הדם וחיזוק הבריאות שלך.