פסיכולוגיית ספורט היא מדע אשר בוחנת את הפעילות של הנפש האנושית במהלך הספורט. הוא האמין כי סעיף זה של החיים נפתח בפסיכולוגיה בשנת 1913, כאשר יוזמה זו הוצעה על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי. כתוצאה מכך, ארגן קונגרס, ומאוחר יותר, במחצית השנייה של המאה ה -20, הוקמה החברה הבינלאומית לפסיכולוגיה של הספורט (ESSP). זוהי שנת 1965 הנחשבת לשנת ההכרה הבינלאומית הרשמית במדע זה.
פסיכולוגיה של ספורט: משימות מומחה
במהלך עבודתו הפסיכולוגית הספורטית עוסקת בפסיכודיאגנוסטיקה, בעבודה קבוצתית, ומשכה את השיטות המודרניות והמתקדמות ביותר, ומאפשרת לאזן את מצב הספורטאי וליצור תנאים נפשיים טובים להתפתחותו ולניצולו.
ככלל, הפסיכולוגיה של הקריירה הספורטית דורשת תקשורת קבועה של אתלט עם פסיכולוג, שבמסגרתו נפתרות המשימות הבאות:
- גיבוש הפסיכולוגיה של הזוכה בספורט.
- נלחמים בהתרגשות לפני תחילת הריכוז.
- עזרה קריטית, קשה מצבים אתלט.
- מאסטרינג את היכולת לנהל את הרגשות, את היכולת למשוך את עצמם יחד.
- יצירת המוטיבציה הנכונה לאימון קבוע.
- בניית הקשר הנכון עם המאמן והצוות.
- נקה הגדרת המטרה וייצוג התוצאה הסופית המבוקשת.
- נכונות פסיכולוגית לתחרויות.
כיום, ספורט פסיכולוגיה צברה פופולריות חסרת תקדים, וכמעט כל צוות רציני או ספורטאי יש מומחה משלו. עם זאת, לפעמים תפקיד זה נלקח באופן הישן על ידי המאמן.
הפסיכולוגיה של הזוכה בספורט
גם פסיכולוגיית הספורט למבוגרים ולילדים דורשת לימוד חובה של הקטע על הרצון לנצח. הפסיכולוגיה של הזוכה בספורט חשובה מאוד לכל מי ששואף להשיג תוצאות משמעותיות באמת בתחום הנבחר.
האתלט תמיד מובל על ידי שתי מדינות מקבילות: מצד אחד, זהו רצון נלהב לנצח, מצד שני - הפחד לאבד. ואם רק השני הוא גבוה יותר מאשר הראשון, את התוצאות של העבודה של אתלט כזה הם מצער.
לקראת התחרות מן השלבים המוקדמים של הספורטאי, חשוב לקחת בחשבון את העובדה כי הפסד הוא רק אינדיקטור שאתה צריך לשנות את המודל של אימון.
מומחים אומרים - לכל מומחה יש אזור ביטחון מיוחד, המגודר על ידי הסף העליון והתחתון. במקרה זה, העליון מציין את המספר המרבי של ניצחונות רצופים, ואחריו הפחד להיות לוזר. זוהי גישה לא נכונה, שבה אדם אינו מאמין כי לאחר 10 ניצחונות, הוא גם משיג בקלות את ה -11.
סף הביטחון הנמוך נקבע על ידי המספר המרבי של מצבים של הפסדים עוקבים, ולאחר מכן מתעוררת תחושה מתמשכת של חוסר ביטחון. במילים פשוטות, לאחר הפסד 5 פעמים ברציפות, אתלט יכול לחשוב בטעות שהוא לא יוכל לנצח בפעם הבאה.
לפיכך, ככל שהמספר קטן יותר נקבע על ידי הספים העליונים והתחתונים, צמצום אזור הביטחון . הפסיכולוג מחויב לעבוד עם הספורטאי על התרחבותו, משום שהוא במצב פסיכולוגי נוח, כי לספורטאי יש את הסיכוי הגדול ביותר להביס את מתנגדיו.
המשימות של הפסיכולוג לא מסתיימות שם: חשוב ללמד את האתלט את התפיסה הנכונה של ניצחון ואובדן, כך שאף אחד מהם לא יפריע להתפתחותו וימשיך בביטחון, לכבוש פסגות חדשות.