Mudras לירידה במשקל

Mudras הם יוגה של אצבעות. אין דבר קל יותר מאשר ללמוד מעת לעת לבצע asanas פשוטה, שלשמה יש צורך לשנות רק את עמדת הידיים. אנשים רבים איבדו משקל על ידי עושה יוגה, אבל יש לזכור כי יוגה כרוך נטישה של בשר בעלי חיים. Mudras לבריאות צריך לחזור על בסיס יומי, טוב לא פעם אחת, אבל כמה פעמים ביום.

יש mudras לירידה במשקל, אשר תקל עליך להביא את הדמות בסדר. למעשה, המוצע mudras ריפוי יכול לעזור לא רק לנרמל את חילוף החומרים ולהפחית משקל הגוף, אלא גם לחסוך לך מחלות רבות. קחו כמה מצבים פשוטים אלה, אבל יעילים לאצבעות שלכם:

1. אנרגיה חכמה . יישר את רפידות הטבעת, האצבעות האמצעיות והגדולות, וכל האצבעות האחרות ייזרקו.
2. צנצנת . את האגודלים יש ללחוץ אחד על השני על ידי הצד בצד. האצבעות האחרות חוצות כך שהן סגורות בין כפות הידיים.
3. 3 עמודות של שטח . סגור את האצבעות האמצעיות והאצבעות של ידך הימנית עם אותן אצבעות משמאלך. האצבע השמאלית ממוקמת בצד האחורי ליד בסיס האצבעות האמצעיות והאצבעות של היד הימנית. תנו לנו עם האצבע הקטנה של יד ימין. הצבע את האצבע של היד הימנית בין האצבע לבין האגודל של השמאלית ידיים.
4. מים חכמים . האצבע הקטנה של היד הימנית כפופה ומוצמדת לבסיס האגודל, שהיא תמצית אחיזת האצבע. ביד שמאל, החזק את הימנית התחתונה והנח את האגודל השמאלי על האגודל של יד ימין.
5. קערה של קנדי . ארבע אצבעות היד הימנית, כולן פרט לגדולה, נלכדות על הצד התחתון ותומכות באותן אצבעות של יד שמאל. האגודלים נשארים בחופשיות בצד החיצוני, מדמה את ידית הקערה.

כגון mudras טיפולית אתה יכול להשתמש כדי לנרמל את הפונקציות של הקיבה, מעיים בלוטת התריס, כמו גם לחזק את חסינות להאיץ את חילוף החומרים. בצע אותם במצב רגוע, רצוי כמה פעמים ביום.