איזה גאנר טוב יותר?

עד כה, הקבלה של geyner היא הדרך הפשוטה והמהירה ביותר במשקל גם עבור אלה שיש להם גוף רזה למדי מטבעו. יש לציין כי בנות, לאור נמוך יותר בהשוואה לחילוף החומרים בגוף, הקבלה של סוג זה של תזונה ספורט נשאר בלתי רצוי - עדיף להעדיף חלבון טהור. אחרת, קיים סיכון של הצטברות מהירה של שכבת השומן, ולא מסת שריר. אבל גברים לומדים מתוך מאמר זה, איזה סוג של geener הוא הטוב ביותר.

הגיינר הטוב ביותר

בגיליון זה, הרבה תלוי לא רק באיכות של רכיבים הרכב, אלא גם על הקטגוריה מחיר. נבחן את ההרכב של כלים שונים ונבחר את האופציות האופטימליות ביותר. אז איזה גיאנר עדיף לבחור?

1. Cytogainer (למנה: פחמימות - 80 גרם, חלבונים - 65 גרם, כמות קטנה של שומן). זהו אחד התרופות האנאבוליות הטובות ביותר הקיימות כיום בשוק. כדי להגדיל עוד יותר את תכולת הקלוריות של מוצרים, זה יכול להיות מעורב לא עם מים, אבל עם חלב או מיץ. קבל כזה geyner לאחר אימון במהלך היום (עד 3 פעמים בסך הכל). מומחים רבים, בשאלה איזה סוג של geyner הוא טוב יותר, נקרא אפשרות זו.
2. מסה אמיתית (עבור חלק מהמוצר: פחמימות - 70 גרם, חלבונים - 50 גרם, שומן - 17 גרם). זוהי עוד אפשרות מצוינת, יעילה מאוד המסייעת במהירות לבנות מסת השריר ואת הרכבת בצורה יעילה יותר. אפשרות זו צריכה להיות שתויה לפני האימון ומיד אחריו, וכמה גברים לוקחים חלק נוסף לפני השינה - כדי לתקן את התוצאה.
3. מסה רצינית (לכל מנה 334 גרם של מוצר: פחמימות - 251 גרם, חלבונים - 50 גרם, כמות קטנה של שומן). זהו משקל כבד למדי, וזה מתאים רק עבור אלה אשר במשך זמן רב כרונית לא יכול לעלות במשקל. על מנת לא לחוות אי-נוחות, מומלץ לחלק את החלק הסטנדרטי לשני חלקים ולוקח עם מרווח של 4-60 דקות.
4. אפטרשוק מסה קריטית (בחלק אחד של המוצר: חלבון - 52 גרם, פחמימות - 85 גרם, שומן - 18 גרם). תערובת זו היא אחת הטובות ביותר עבור רווח מסת שריר. יש לו השפעה קלה למדי על הגוף. קבל את זה אופנתי לפני אימון, ואחרי זה.
5. עד המיסה שלך (לכל מנה: פחמימות - 58 גרם, חלבונים - 54 גרם, 11 גרם של שומן). החיסרון היחיד של מוצר זה הוא כי כמרכיב חלבון, casein וסויה הם זה לצד זה כאן, ולמעשה חלבון סויה יש את המדד ערך ביולוגי הנמוך ביותר. עם זאת, בשל פעולה של פחמימות "איטיות", מוצר זה מזין את הגוף במשך מספר שעות.

בידיעה איזה geynners הם טובים יותר לקחת, כל אדם יכול בקלות להשיג את הרווח הרצוי במסה ולמצוא את הגוף של החלומות שלך!