אקספרס להרזיה במשך 3 ימים

בנות רבות עד הרגע האחרון לדחות ירידה במשקל, ולקבל את העסק רק כאשר אין שום מקום למשוך. זו הסיבה דיאטה עבור להרזיה מפורשת כל כך פופולרי במשך 3 ימים. אנו נסתכל על כמה מערכות כאלה, כך שתוכל לבחור את האפשרות כי יהיה המתאים ביותר עבורך.

נפוץ בתזונה לירידה במשקל במשך 3 ימים

חשוב להבין את העובדה כי פיקדונות שומן פיזית לא יכול להיעלם כל כך מהר, ירידה במשקל במשך שלושה ימים מושגת על ידי הרס הבטן, קרבים, משחרר את הגוף הנוזלים עודף.

כדי איכשהו לגבש את התוצאה, לאחר שלושה ימים דיאטה, אתה בהחלט צריך לעבור את הזכות מזון, לוותר על מתוק, שמן ו פורח. במקרה ההפוך, קילוגרם יכול לחזור עם תוספת, מאז דיאטה מהירה לירידה במשקל במשך 3 ימים - זה שינוי רציני לחילוף החומרים .

לרדת במשקל במשך 3 ימים על מלפפונים

כוכבים רבים, כולל לריסה דולינה, כמו דיאטה מלפפון. זה נעים, קל, מזין, והכי חשוב, זה לא נעשה משעמם מדי. אז, את עקרונות דיאטה כזו:

1. במשך יום אתה יכול לאכול 1-1.5 ק"ג של מלפפונים בעין או בצורה של סלט.
2. אתה יכול למלא את הסלט עם יוגורט טבעי, קפיר או חומץ או כפית של שמן צמחי.
3. במשך כל היום - חצי כפית מלח בלי שקף.
4. מומלץ לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ללא גז.

מומלץ לחלק את כל המלפפונים לתוך 5-6 מנות באופן שווה לאכול כל היום. נסו להוסיף כמות קטנה של רטבים.

Kefir דיאטה לירידה במשקל במשך 3 ימים

דיאטה זו היא פשוטה להפליא, אבל לא כולם יוכלו למלא אותה, שכן היא שייכת לקטגוריה של שתייה, וזה די קשה לאדם לא מוכן.

1. במשך כל היום - 1-1.5 ליטר ללא שומן או 1% קפיר.
2. לכל שתי מנות אתה צריך להוסיף כף של סיבים או סובין (אתה יכול לקנות בכל בית מרקחת מודרני).
3. בנוסף, קפיר מורשה להשתמש במים בלבד - 1.5 ליטר ליום.
4. כדי kefir אתה יכול להוסיף קינמון, זנגביל ותבלינים חריפים אחרים.

חשוב לשתות לאט, ולהפיץ את הסכום הכולל לשתות במשך כל היום, כך המזון מועבר באופן שווה.

אקספרס להרזיה במשך 3 ימים

גרסה אחרת של הדיאטה היא חלבון, קשה למדי, אבל יעיל. במקרה זה, עבור כל אחד משלושת הימים הדיאטה תהיה כדלקמן: חזה עוף מבושל אחד בגודל קטן:

• 2-3 מנות של כרוב פקין.
• 0.3 כפית מלח.
• 1.5-2 ליטר מים.

אכילת מזונות אלה צריך להיות גם באופן שווה לאורך כל היום. אם יש לך בעיות בכליות, עדיף לבחור אפשרות דיאטה אחרת.