ארוחת הבוקר היא תשלום של אנרגיה במשך כל היום, ולכן חשוב שזה מזין, וכמובן, טעים. אבל בבוקר לעתים קרובות אין מספיק זמן להכין אותו. מתכונים לארוחת בוקר מהירה וטעימה מחכים לכם בכל יום.
מהיר khachapuri לארוחת בוקר
המצרכים:
- חלב פרה - 200 מ"ל;
- שמן - 30 גרם;
- קמח החיטה הגבוהה ביותר - 200 גרם;
- suluguni - 300 גרם;
- ביצה עוף גדול - 1 PC.
הכנה
ביצים לשבור ולצלול. אנחנו יוצקים את הקמח מנופה בעבר ולטאטא ביסודיות. שלושה suluguni, לשים בצק ומערבבים. מטגנים את המחבת בחמאה, מניחים את הבצק המוכן ומבשלים על אש נמוכה עד גסות רוח. ואז בזהירות להפוך ולהביא מוכנות.
פנקייק מהיר לארוחת הבוקר
המצרכים:
- קמח חיטה באיכות גבוהה - 200 גרם;
- סוכר חול - 50 גרם;
- ביצים עוף גדול - 2 יח ';
- מים רותחים - כוס אחת;
- כפיר - 200 מ"ל;
- סודה - על קצה הסכין;
- מלח - קמצוץ;
- מזוקק - 55 מ"ל.
הכנה
ביצים היכו עד להיווצרות קצף, מוסיפים מלח, שופכים מים רותחים ומציפים היטב. עכשיו לשפוך kefir, לשפוך את קמח מנופה, סודה ומערבבים היטב. יוצקים סוכר, שמן צמחי ומערבבים שוב. מחבת היטב היטב, משמנים עם שמן ומטגנים פנקייק.
דייסת ארוחת בוקר מהירה
המצרכים:
- שיבולת שועל פתיתים - 100 גרם;
- חלב טרי - 300 מ"ל;
- פירות טריים או מיובשים;
- סוכר מגורען.
הכנה
בצנצנת אנחנו יוצקים שיבולת שועל, לשים סוכר, יוצקים חלב לשים פירות - פירות טריים או יבשים. סגור את הצנצנת עם מכסה בעדינות לנער אותו כדי להפוך את כל לערבב היטב. שמנו צנצנת על הלילה במקרר, ובבוקר ארוחת בוקר מהירה מוכנה לגמרי! במקביל, כמות עצומה של ויטמינים יישמרו, אבל לא נהרס, כמו טיפול בחום.
איך לבשל ארוחת בוקר מהירה עם שעועית ירוקה?
המצרכים:
- שעועית מחרוזת - 300 גרם;
- חזיר - 250 גרם;
- עגבניות - 2 יח ';
- ביצי עוף גדולות - 4 יח ';
- חלב פרה - 70 מ"ל;
- גבינה קשה מגורד - 90 גרם;
- מלח;
- פלפל.
הכנה
מרתיחים את שעועית אספרגוס. אנחנו חותכים את חזיר עם קש. שמנו את זה בכושר עם שעועית. אנחנו מכים ביצים עם חלב, מלח, פלפל. ממלאים את התערובת שהתקבלה עם תוכן הטופס. שמנו חתיכות עגבניות על גבי ומכסה גבינה. אופים כ 20 דקות. אם השעועית מבושלים מראש, אז בבוקר הכנת ארוחת הבוקר ייקח מעט מאוד זמן. התיאבון!