דיאטה של אנג'ל, או כפי שהיא נקראת, דיאטה מלאכית? מיועד לשבועיים. מתוכם, 13 ימים אתה חייב לדבוק בתפריט המוצע של דיאטה אנג'ל, ועל ארבעה עשר אתה יכול לאכול כל מזון, אבל במספר מוגבל, כלומר, בשום מקרה לא לאכול.
במהלך הדיאטה ניתן לאפס מ 7 עד 8 ק"ג, תוך הקפדה על התפריט המומלץ. נתונים אלה עשויים להשתנות מעט, שכן מידת הירידה במשקל תלויה בתכונות הפרט של האורגניזם ומצבו הראשוני.
דיאטה אנג'ל יש יתרונותיה ותכונותיה:
- הוא אידיאלי עבור אנשים שאין להם ארוחת בוקר בבוקר.
- תאימות עם דיאטה המלאך מקדם שינוי בחילוף החומרים, וכתוצאה מכך אתה לא יכול לעלות במשקל במשך זמן רב.
- תנאי חובה הם עיסוי והתעמלות סדירה.
תפריט דיאטה אנג'ל
| ימים | ארוחת בוקר | צהריים | ארוחת ערב |
|---|---|---|---|
| 1. | קפה שחור ללא סוכר, קרקר | 2 ביצים קשות, סלט ירקות ירוקים, עגבניה | חלק סטייק מטוגן |
| 2. | קפה שחור ללא סוכר, קרקר | נתח סטייק מטוגן עם סלט ירוק, עגבניה | מנה של מרק ירקות |
| 3. | קפה שחור ללא סוכר, קרקר | נתח סטייק מטוגן עם סלט ירוק | 2 ביצים קשות, חמאה (50 גרם) |
| 4. | קפה שחור ללא סוכר, קרקר | ביצה מבושלת, גזר אחד, גבינה קשה (50 גרם) | סלט פירות טריים, קפיר (250 גרם) |
| 5. | סלט גזר עם לימון | מנה של דג מטוגן, עגבניה | נתח סטייק מטוגן עם סלט ירוק |
| 6. | קפה שחור ללא סוכר, קרקר | הגשה של עוף מטוגן, סלט ירוק | נתח סטייק מטוגן עם סלט ירוק |
| 7. | תה שחור או ירוק ללא סוכר | מנה של בשר חזיר אפוי, סלט ירוק | מנת מרק עוף |
התפריט של ששת הימים הבאים של דיאטה של המלאך הוא זהה, אבל סדר הימים ניתן לשנות, ביום השביעי אתה יכול לאכול הכל, אבל כמויות סבירות.
Beefsteak מומלץ לטגן כמות קטנה של שמן צמחי, עדיף להתלבש סלט ירוק עם שמן זית או מיץ לימון.
במהלך הדיאטה, מומלץ לשתות מינרלים מים עדיין. אסור לשתות מזון, אתה יכול לשתות חצי שעה לפני הארוחות, או שעה אחרי הארוחה.