דיאט על משמשים מיובשים

דיאטה על משמשים מיובשים מתייחס לדיאטות מונו, אבל זה לא קפדני וזה לא כל כך קשה כדי לקיים את זה. פירות יבשים מתייחסים למזונות עתירי קלוריות, המסייעים לגוף לקבל את האנרגיה הדרושה לפעילות יום-יומית. עוד משמש מיובש עוזר לטהר את המעיים מרעלים ורעלים, אשר מסייע להיפטר מעודף משקל. כמו משמשים טריים, פירות יבשים לשפר את תפקוד הכליות ומערכות הפרשת אחרות של הגוף.

היתרונות של משמשים יבשים בתזונה

הודות לתוכן של מספר רב של חומרים:

1. משמשים מיובשים יש השפעה חיובית על הגוף כולו ומחזקת את המערכת החיסונית.
2. עם הרכב של משמשים מיובשים כולל מספר רב של חומרים פעילים ביולוגית, אשר נספגים בקלות על ידי הגוף.
3. משמשים מיובשים במהלך הדיאטה יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, מסייע להקל על עייפות ולשפר את מצב הרוח , וזה חשוב מאוד במהלך ירידה במשקל.
4. טעם מתוק מסופק על ידי נוכחות של גלוקוז סוכרוז, אלה סוכרים טבעיים לא להוביל קבוצה של עודף משקל והשמנת יתר.

דיאט עם משמשים מיובשים

אם תחליט לתת את ההעדפה שלך לגרסה זו של ירידה במשקל, אז הדיאטה יכלול 300 גרם של משמשים מיובשים 0.5 ליטר של אפרסק או מיץ משמשים. של מרכיבים אלה, אתה צריך לעשות מחית, אשר חייב להיות מחולק 4 מנות מחולק. בנוסף, מותר לשתות מים מינרליים ללא גז. שימו לב זה דיאטה מונו מומלץ לא יותר מ 5 ימים. במהלך תקופה זו, בהתאם למשקל הראשוני שלך, אתה יכול לאבד עד 4 ק"ג.

יש דיאטה עבור משמשים מיובשים, אשר נועד במשך שבוע. בשלב זה, אתה צריך להחליף את התפריט של 2 ימים

יום מס '1:

• ארוחת בוקר - 70 גרם משמשים מיובשים;
• ארוחת ערב - 50 גרם של משמשים מיובשים, חלק מרק תזונתי חתיכה קטנה של בשר דל שומן;
• חטיף אחר הצהריים - סלט ירקות 30 גרם של משמשים מיובשים;
• ארוחת ערב - מנה של דייסת אורז עם משמשים מיובשים.

יום מס '2:

• ארוחת בוקר - 70 גרם משמשים מיובשים;
• ארוחת צהריים - חלק דייסה כוסמת עם חלב עם 50 גרם של משמשים מיובשים;
• חטיף - לא פירות מתוקים ו -30 גרם של משמשים מיובשים;
• ארוחת ערב - 270 גרם של דגים רזים 50 גרם של משמשים מיובשים.

אתה יכול באופן עצמאי להתאים את התפריט דיאטה על משמשים יבשים, חשוב לבחון כמה כללים:

1. מן הדיאטה יש לכלול מזון מטוגן גבוהה קלוריה, כמו גם ממתקים.
2. מדי יום יש צורך לשתות עד 3 ליטר מים.
3. Vzhu פחמן מתוק צריך להיות נכלל.
4. כל יום, כמות משמשים מיובשים צריך להיות 200 גרם.
5. בתזונה צריך להיות חלק של בשר דל שומן או דגים.