העובדה שכמעט כל סוגי הלחם מזיקים לדמות, יודעת מספר עצום של אנשים. כחלופה לצרכנים, הלחם הוצע, אבל אם אפשר לאכול אותם תוך ירידה במשקל, כדאי להבין. אגב, תזונאים רבים עדיין מתווכחים על היתרונות של המוצר הזה לגוף.
כיצד לבחור פרוסות לירידה במשקל?
עבור היום בחנויות מבחר רחב של מוצרים דומים מוצג, ועל כל גרסה את היתרונות ואת הישימות.
איזה כיכרות טובים יותר במשקל:
- כוסמת - אפשרות אידיאלית למאבק בהשמנת יתר, והיא מתאימה לחולי סוכרת;
- שיבולת שועל - הם שימושיים עבור אנשים הסובלים לעתים קרובות הצטננות, וגם יש בעיות עם הכליות והעור;
- חיטה - מתאים למחלות במערכת העיכול;
- אורז - מומלץ עבור נדודי שינה ומחלות של מערכת העצבים;
- רב פנים - מתאים לכולם.
היתרונות של כיכרות לירידה במשקל
להכנת הככרות משמשים ציונים נמוכים של קמח, אשר יש מספר תכונות שימושיות. הם כוללים מגוון רחב של ויטמינים, מיקרו ואלמנטים מאקרו, כמו גם חומרים אחרים הדרושים לגוף.
תוכן קלורי גבוה נובע התוכן של מספר רב של פחמימות מורכבות, אשר לא לפגוע בדמות, אבל, להיפך, לעזור להיפטר מעודף משקל . זאת בשל העובדה כי פחמימות איטי מאפשרים לך להרגיש שובע במשך זמן רב, כלומר הצריכה של מזונות אחרים יקטן באופן משמעותי.
הנורמה היומית היא 3-5 יח '. ואת לחם יש לאכול לארוחת בוקר, באמצעות אותם במקום לחם להכנת כריכים.