הדיאטה של ​​ג'וליה ויסוטסקאיה

ג 'וליה Vysotskaya הוא מגיש טלוויזיה ידוע, שהוא בקי היטב בענייני בריאות ותזונה. אולי בגלל זה הרזיה מערכות שהיא מציעה, כל כך מהר לזכות בפופולריות. אנו נשקול את דיאטה גמילה של ג 'וליה Vysotskaya, אשר מסייע ב 3 ימים לפזר את חילוף החומרים , להסיר רעלים מהגוף ולהרגיש כמו אדם חדש, בריא וקל.

Detox דיאטה מ Vysotskaya: תכונות

באופן כללי, גמילה יכולה להימשך בין 3 ל -10 ימים. אם אתה מבלה את זה באופן קבוע, זה די 3 ימים בחודש כדי לקבל תגובה טובה מהגוף בעתיד. יוליה עצמה מציינת כי דיאטה זו מחייבת אותה עם אנרגיה וממלא אותה בכוח, להקלה על עייפות ועל חולשה.

במהלך גמילה, Vysotskaya ממליץ לוותר על העבודה, למרות לוח הזמנים שלה אינו מאפשר זאת. זה יהיה הרבה יותר טוב אם תחליט לטהר בסוף השבוע, כך שעד תחילת השבוע העבודה שני השלבים העיקריים נשארים מאחור. אם יש לך רק יום אחד עבור detox, זה לא משנה - להשתמש בתרשים להלן, המתאר את הפעילות של היום השני, ולבלות רק את זה.

גרסה אחרת של ביצוע detox, אשר יוליה ממליץ, הוא detox כמו צום יום. אתה יכול לבחור כל יום בשבוע - תן לזה, למשל, יום חמישי, - וכל שבוע לבצע פריקת דטוק על פי גרסה של השני של הימים המתוארים.

יוליה Vysotskaya מזהיר: במהלך גמילה, יכול להיות כאב ראש. זה נורמלי, ולקחת גלולות במקרה זה אינו הכרחי, הכאב בקרוב להפסיק את עצמו.

הדיאטה של ​​Vysotskaya על ידי ימים

שקול את התוכנית של דיאטה גמילה בפירוט רב יותר. תזונה צריך להיות מאורגן באופן קבוע, דילוג על ארוחות לא מומלץ. עדיף לעשות הכל בהתאמה מדויקת עם המערכת המתוארת. במקרה זה אתה מאוד שימושי juicer. במקרים קיצוניים, אתה יכול להשתמש במטחנת בשר עבור שחיקה גזה להסתובב.

יום ראשון

1. 8 שעות - כוס של כל הדר שאינו מיץ סחוט טרי + פירות מסוג אחד או פירות יער. אכילת פירות יער או פירות יער הכרחי כדי לא להרגיש רעב.
2. 10 שעות - כוס מיץ סחוט טרי, כמובן סוג אחר. עדיף שהפעם זה היה ירק או מעורב. ניתן להוסיף רק תפוח לירקות!
3. 12 שעות - צלחת של ירקות מרוסקים "מאודים" + כוס ירקות או מרק מיסו. ירקות מאודים צריך להיות 3-4 סוגים - למשל, ברוקולי, תירס, קישואים, חצילים, כרוב.
4. 15 שעות - כוס מיץ סחוט טרי (כל).
5. 18 שעות (ערב) - כמה סוגים של חסה עם לימון ההלבשה + כוס של מרק זהה.

יום שני (ללא מזון מוצק)

1. ארוחת בוקר - מיץ טרי סחוט (למעט הדר, על בטן ריקה הוא מזיק לקיבה).
2. לאחר 2 שעות - מיץ (רצוי עם תוספת של ירקות).
3. אחרי 2 שעות לארוחת צהריים - כוס אחת של מרק (כמו ביום הקודם).
4. לאחר 3 שעות - מיץ (כל).
5. בערב - שתי כוסות מרק (כמו לארוחת צהריים).

יום 3 (יציאה)

1. ארוחת בוקר - תפוחים אפויים עם שזיפים מיובשים.
2. ארוחת צהריים - צלחת של ירקות מרוסקים "מאודים" + כוס ירקות או מרק מיסו. ירקות מאודים צריך להיות 3-4 סוגים - למשל, ברוקולי, תירס, קישואים, חצילים, כרוב.
3. ארוחת ערב - כמה סוגים של חסה עם רוטב לימון + כוס של מרק זהה.

אל תשכח כי במהלך דיאטה גמילה אסורה בהחלט מלח, סוכר, אלכוהול, תה, סודה, קפה, תרופות (למעט ויטאלי חשוב), ויטמינים. רק שלושה ימים על דיאטה כזו טיהור, ואתה תרגיש גל של מרץ וכוח. העיקר הוא להקפיד על הדרישות ולא לפרוץ חטיפים, מזיקים ממתקים, אפילו בכמויות קטנות.