נזק לחלבון

בהתאם למקור החלבון שנמצא בהם, החלבונים מחולקים לבשר, חלב, ביצה וירקות (ביניהם המקום העיקרי שייך לסויה). חלבון חלב הוא משני סוגים עיקריים: קזאין (עשוי חלב מקושק) ו מי גבינה (עשוי מי גבינה). העיכול והקליטה המהירים ביותר בדם הוא חלבוני מי גבינה.

יש דעה כי חלבונים מזיקים לגוף שלנו. האם זה כך?

האם יש פגיעה בחלבון?

אנחנו שואלים את השאלה הזאת אחרת: האם יש פגיעה בחלבון? מאז הדיבור במקרה זה הוא בערך אותו דבר.

אנו מציינים את הדברים הבאים. גברים עשויים להיות אלרגיים חלבון סויה, כי לפעמים זה כולל phytoestrogens, אשר דומים השפעתם על אסטרוגן - הורמוני המין הנשי.

תופעת לוואי יכולה להתרחש על גלוטן - אצל אותם אנשים שמערכת העיכול שלהם אינה תופסת אותו. אבל בשני המקרים, זה לא על הנזק של החלבון, אלא על חוסר הסובלנות האינדיבידואלית של כמה מרכיביו. כלומר, חסינות דומה בבני אדם יכולה להתקיים עבור מוצרים אחרים.

קיימת דעה כי תופעות הלוואי של החלבון לגרום נזק רציני לגוף - בפרט, על ידי השמדת הכליות והכבד. עם זאת, מחקרים הראו כי המינון המומלץ של חלבון אינו פוגע באיברים פנימיים.

חלבון גורם לתגובה מהכליות רק כאשר מחלת הכליה כבר קיימת (למרות שהיא אינה מתבטאת באופן קליני), או כאשר לאדם יש נטייה תורשתית בולטת לכך. אבל אלה השפעות בלתי רצויות מלקחת את החלבון להפסיק לחלוטין אחרי זה מבוטל.

אשר לכבד, קשה לה כאשר עודף חלבון נכנס לגוף, כי במקרה זה הכבד הוא עמוס עם מוצרים של ריקבון שלה.

לכן, אם תיהנה מחלבון או מזיק, תלוי באלה:

1. הסובלנות האישית שלך לחלבון מסוים.
2. מחלות אפשריות של הכבד והכליות.

אם אתה לא רואה בעיות כאלה, ואתה לדבוק במינון הנכון של נטילת - אין תופעות לוואי על חלבון הגוף שלך לא.

השפעת החלבון

לא פחות מאשר עודף חלבון, עבור הגוף שלנו הוא לא רצוי ואת חוסר. בגוף האדם, לאורך כל חייו, יש מאבק לאיזון, אשר מונע על ידי חלבונים מתפוררים מחדש המתעוררים (חלבונים).

אצל ילדים, תהליך היווצרות החלבון הוא הרבה יותר מהר מאשר תהליך ההרס שלהם - זה בגלל זה כי ילדים לגדול. כאשר התמונה משתנה, ואת ההרס של חלבון בגוף הולך מהר יותר מאשר הבריאה שלה - מגיע זקנה, ולאחר מכן, מוות פיזי.

במילים אחרות, השפעת החלבון מתבטאת בכך שהיא מקלה על תהליך החיים עצמו עבור הגוף שלנו. עם זאת, למרות חשיבות יוצאת דופן, חלבון יכול להביא לנו תועלת או נזק - בדיוק כמו כל מוצר אחר. לכן, בעת השימוש בו, שימו לב מה נכתב לעיל, וגם לשים לב את הדברים הבאים:

1. לבריאות טובה, האדם צריך את הפרופורציות הבאות בתזונה שלו: 30% חלבון, 10% שומן, פחמימות 60%.
2. חלבון הוא לא יותר מאשר חלבון מזוקק מרוכז ללא שומנים ופחמימות.
3. אדם שעוסק בספורט (בעיקר עם סוגי כוח) זקוק לשני גרם חלבון ביום לכל קילוגרם ממשקלו.
4. אין פגיעה בחלבון גוף בריא לא, כי זה לא כימיה.
5. לאכול חלבון שווה לעובדה כי ישנם חלבונים של ביצים מבושלות.
6. כל החלבונים עשויים ממוצרים טבעיים, והם רשאים לשמש בכל גיל.
7. למה הם חלבונים על המכירה בצורה של אבקה אבקת? רק בגלל שזה כל כך נוח.