כל נערה יודעת - אחרי שש אין. למרות תזונאים מודרניים יותר אומרים כי אתה לא יכול לאכול שלוש שעות לפני השינה, זה במהלך הזמן הזה מזון יכול להיות מתעכל. כל זה נכון, אבל, אנחנו שוכחים על מצבים בלתי צפויים ויוצאי דופן. כלומר, מה אנחנו צריכים לעשות עם מתח, עצבנות, דיכאון. גורמים אלה יכולים להוביל אותנו בשלוש לפנות בוקר אל המקרר.
אם זה המצב, ואיננו יכולים להימלט מזה, עלינו לזכור: "חתיכת נקניק קטנה שאכלת בלילה גרועה בהרבה מזו של הפטפורה השמנה ביותר, בשעות היום". לכן, על מנת למנוע חטיפים על המותניים ועל הבטן, אתה צריך חטיף כראוי.
נכון חטיף לירידה במשקל
כל נערה שלפחות פעם ישבה על דיאטה, יודעת מיד מה זה חטיף וכמה חשוב. במיוחד אם זה חטיף לילה unforeseen, זה יכול להיות אסון על ירידה במשקל. אחרי הכל, חטיפים יכולים מאוד שונים זה מזה. אם אתה חטיף עם ממתקים או כבד, תצטרך לשכוח דמות מסותת. אבל אם חטיפים שלך צודקים, אתה יכול בקלות להילחם בתחושת הרעב, להפחית את כמות המזון הנצרך, ובהתאם, קלוריות. וזה יוביל לבריאות מעולה דמות יפה.
אם אתה על דיאטה והם נאבקים עם תחושה של רעב, הגוף שלך חווה מתח נורא, ולאחר מכן מצב רוח רע ואולי התמוטטות עצבים. אל תביאי את עצמך לזה. קח לך חטיף, בדיוק כמו שצריך.
ודא כי חטיפים הם חלבון, מכילים סיבים פחמימות מורכבות. לדוגמה:
- כל פירות יבשים, למעט תאריכים, אך לא יותר מ 6 יח ';.
- ירקות טריים או פירות, למעט בננה;
- יוגורט או קפיר, ללא תוספים;
- ביצה מבושלת לא יותר מ 5 דקות;
- כריך לחם שלם עם גרגרי טופו;
- בר חלבונים או קוקטייל.
יש אנשים שנמצאים על דיאטה, אבל לא אוהב לתהות מה בדיוק הם צריכים כדי לספק את הרעב. עבור אנשים כאלה, תזונאים פיתחו מוצר חדשני "חטיף לילה".
לילה חטיף לירידה במשקל - חטיפים
זה נראה כמו נס של חדשנות כמו חטיף קטן מכוסה זיגוג. חטיפים חטיפים הם אידיאליים עבור ירידה במשקל. הם לא רק שימושי, אבל גם טעים. הם כוללים תפוח יבש, זנגביל, קינמון, ארטישוק ירושלמי, זרעי שומר ופרג. במילה אחת, הם מכילים את היחס הנכון של חומרים מזינים ואת כמות הקלוריות הנכונה. סיבים, הממוקם "חטיפים" משפר את העיכול.
היתרון של התרופה "חטיף לילה", שהוא חטיפים לעיל, היא שאחרי זה הוא אכל, הוא מיד מתחיל לפעול. וזה, כאשר רעב מספיק כדי להתמודד עם בלתי נסבל, הוא מאוד חשוב. לאחר שנכנס לתוך הבטן, חתיכת נחש יתרחב ולהפוך עקביות צמיג. המוח שלך יקבל מיד אות על קבלת מוצר שימושי וטעים. בעוד כמה שניות תתחיל להרגיש רווי. טיפ אחד, לא לאכול מהר מדי, גם אם אתה רעב מאוד.
באופן קבוע לאכול - "חטיפים נס", אתה בעצמך לא שם לב איך אתה:
- משקל יקטן;
- מצב הגוף יחזור לטון;
- לשפר את מצב העור, השיער והציפורניים;
- התיאבון יקטן;
- הגוף יהיה נקי של רעלים;
- לשפר את תפקוד המעי;
- המערכת החיסונית תתחזק, בשל ויטמינים הכלולים "חטיפים";
- ירידה משמעותית בצלוליטיס.
מאחר שמוצר זה נעשה כולו מחומרים שימושיים ללא GMO , אין בו התוויות נגד. במהלך ההריון וההנקה, להתייעץ עם הרופא שלך.
אם אתה צריך לרדת במשקל תוך זמן קצר, ואז "חטיף לילה" אתה צריך להחליף את ארוחת הערב לחלוטין. אבל שימו לב כי אתה לא צריך לאכול יותר מ 3 חתיכות בכל פעם.