גם הספורטאים הבולטים חווים התקפי דכדוך והתמוטטות. לא רוצה להתאמן, נראה כי שום דבר לא יושג, שום דבר שאתה לא יכול לעשות ובכלל, עולם הספורט איכשהו יעשה בלעדיך. בסופו של דבר, או אדם, מכריח את עצמו, נכנס למצב רוח כה מאומן, ובאמת, שום דבר לא קורה לו, או שהוא לא הולך לאימונים. אבל ככל שהמעבר עובר, כך קשה יותר לחזור. קצב החיים יכול להשתנות מהר מאוד, ואחרי זמן מה, נראה לך, כי למעשה, אתה יכול לחיות גם ללא ספורט, ואפילו, במידה מסוימת, לחיות טוב יותר - טוב יותר.
אז, מי אתה, Magdalena Neuner או רק מתחיל במרכז כושר , מעת לעת אתה צריך "לחיות" את עצמך עם יחס ספורטיבי. זה מה המניע סרטים על ספורט יספק לך.
מתי אתה צריך מוטיבציה?
ירידה של כוחות
כפי שכתבנו לעיל, מעת לעת, בכנות אני רוצה לוותר על כל מיני סוגים של ספורט כי לא רק לשלול ממך את הזמן האישי, בידור, כל תחביבים אחרים, אבל גם לא להביא שום הצלחה. בזמנים כאלה אתה צריך לצפות בסרטים המניעים על ספורט גדול, ספורטאים מקצועיים שסבלו הרבה קשיים בחייהם כדי להגיע לגבהים שלהם, והכי חשוב, לא מתחרטים על זה בכלל.
שעמום
לעתים קרובות מאוד, אלה שעובדים בבית על סימולטורים, לזרוק את האימונים שלהם בגלל שעמום. תחשוב על זה, רק לסובב אותו עם דוושות לרוץ במשך 30 דקות נראה בלתי נסבל. מאשר לכבוש את עצמו? לשלב את שימושי עם נעים, וליצור לעצמך מבחר של המניעים ביותר סרטים על ספורט. אתה לא רק להיפטר שעמום, אבל גם תחת הרושם יתחילו "דוושה" עם התלהבות חסרת תקדים.
צריך "ברית"
אולי שמת לב לעצמך שאם אתה רץ עם מישהו, אז את תדירות האימון גדול יותר אם אתה מפעיל אחד. כאשר יש הסכם עם עצמך - קל לשכנע את עצמך כי היום הוא מזג אוויר גרוע באמת רוצה לישון, וכאשר אתה מסכים עם מישהו, את ההזדמנות לצאת לריצה הוא הרבה יותר גבוה. אם אין לך על מי לסמוך בחיים האמיתיים, למצוא בעל ברית בסרט.
בואו הדמות הראשית של הסרט גם להתגבר על עצמה אתמול ועדיין הלכו להכשרה, גם אם הקשיים שהיא התגברה על זה יהיה גדול יותר שלך. ואז רוח יריבה יצטרפו אליך ואתה תתבייש לדלג על כיתות עם התנאים "נוחים" שלך.
ויזואליזציה
כאשר אתם מתכננים משהו, חשוב מאוד להציג את התוצאה הסופית. נניח שהחלטת לרדת במשקל ב 5 ק"ג לחודש, עבור כל יום זה, לעשות כושר בבית וללכת ריצה קלה. לא לכל אחד יש די דמיון לדמיין את עצמו בתוך חודש, בלי קילוגרמים נוספים. עולם הקולנוע יעזור לכם! מצא סרט שבו הדמות הראשית יש גם להתאמן כדי להיפטר מעודף משקל ולצפות בו בכל פעם שאתה משחרר את הידיים.
הכנה לתחרויות, הופעות
המפתח לביצועים מוצלחים תלוי לא רק בכושר הגופני ובידע על העסק שלך. הגישה הפסיכולוגית שלך צריכה להיות נכונה, מכוונת לניצחון, למעמד הגבוה ולהיעדר ספקות ופחדים. כדי להשיג מדינה כזו לא קל, כך שלנו רשימת המניעים סרטים על ספורט יהיה מאוד מועיל.
- לוחם שליו (2006, גרמניה, ארה"ב)
- רוקי בלבואה (2006, ארה"ב)
- לוחם (2011, ארצות הברית)
- עלי (2001, ארה"ב)
- לוחם הרוח (2004, דרום קוריאה)
- לעולם אל תוותר (2008, ארה"ב)
- תינוק במיליון (2004, ארה"ב)
- זוכרים את הטיטאנים (2000, ארה"ב)
- גלדיאטור (1992, ארה"ב)
- האיש ששינה הכל (2011, ארה"ב)
- הוריקן (1999, ארה"ב)
- בקרני התהילה (2004, ארה"ב)
- התגברות (2006, ארה"ב)
- קיקבוקסר (1989, ארה"ב)
- האגדה של באגר ואנס (2000, ארה"ב)