בחומר זה, אנו אגיד לך שאתה יכול טעים במהירות לבשל עם אבוקדו ולהציע כמה מתכונים עבור מנות זמין מן הפרי הטרופי הזה.
רולס עם אבוקדו
המצרכים:
- אורז עגול - 520 גרם;
- גליונות נורי - 5 יח ';
- סלמון או פורל (מעט פילה מלוחה) - 220 גרם;
- אבוקדו בגודל בינוני - 1 PC;
- מלפפון טרי (אם תרצה) - לפי הטעם;
- חומץ אורז - 50 מ"ל;
- סוכר מגורען - 25 גרם;
- גבינת שמנת - 160 גרם;
- וואסאבי - לפי הטעם;
- ג 'ינג' ר כבוש רוטב סויה להגשה - לפי הטעם.
הכנה
בתחילה, לשטוף אורז crop ו להרתיח אותו עד מוכן, ערבוב עם מים ביחס של 1: 2. בסוף הרתיחה, יוצקים אורז מעורבב עם סוכר לתוך קערת האורז ומערבבים אותו.
בעוד האורז מבושל מתקרר, אנחנו מתחילים להכין את סתימות עבור לחמניות. אנחנו חותכים את הסלמון עם רצועות דקות, מלבניות, ואנחנו מנקים את האבוקדו ומגרדים את הבשר בסורגים אורכיים. אם תרצה, לחמניות ניתן גם מוכן עם מלפפון. במקרה זה, לחתוך את הירקות באותו אופן כמו אבוקדו.
כאשר לקשט לחמניות, אנחנו שוכבים על מחצלת במבוק של נורי ולהפיץ שכבה דקה של אורז על גבי. במרכז, קצת promazyvaem רצועת אורך של וואסאבי, לשים אותו סלמון, אבוקדו מלפפון ומוסיפים גבינת שמנת קטנה. מקפלים את המוצר עם שטיח בגליל לחתוך אותו לגושים. אנו משרתים עם ג'ינג'ר מושרה ורוטב סויה.
פסטה עם אבוקדו - מתכון למנה מהירה וטעימה
המצרכים:
- הדבק - 270 גרם;
- אבוקדו בגודל בינוני - 1 PC;
- ציפורן שום - 1-2 חתיכות;
- ריחן של מגוון ירוק - כמה זרדים;
- מיץ לימון - לפי הטעם;
- שמן זית - 35 מ"ל;
- מלח גדול פלפל שחור טרי הקרקע - על פי הטעם.
הכנה
הכינו את הפסטה עם אבוקדו בפשטות ובמהירות. זה מספיק רק כדי להרתיח את הפסטה עד מוכן, ובמהלך הזמן הזה כדי להכין את הרוטב. לשם כך, את עיסת אבוקדו, שום קלופים זרדים בזיליקום הם אגרוף לתוך צנצנת של בלנדר עד חלקה ולהוסיף מיץ לימון לפי הטעם. אנו להפיץ את המסה וכתוצאה מכך להדביק סיים, העונה מזון לפי הטעם עם פלפל טריים ומשרתים מיד.
מתכון לסלט טעים של אבוקדו
המצרכים:
- חזה עוף (פילה) - 220 גרם;
- אבוקדו בגודל בינוני - 1 PC;
- עגבניות שרי - 220 גרם;
- חמניות או שמן זית ללא בושם - 25 מ"ל;
- תבלינים לעופות (תערובת) - קמצוץ;
- מלח גדול פלפל שחור טחון הקרקע - על ידי קמצוץ;
- מיונז קל - לטעום;
- ירוקים.
הכנה
כדי להכין סלט במרינדה לזמן קצר בתבלינים עם מלח, חזה עוף ומטגנים עד מוכן לחתוך לרצועות. באותו אופן לגרוס את עיסת אבוקדו, לחתוך את הדובדבן במחצית. מערבבים את החומרים בקערת סלט, מתבלים במיונז, יוצקים מעט ופלפל, מערבבים ומיד מגישים אותו לשולחן, מקשטים עם ירקות.