תומכי תזונה בריאה ותזונה, לעתים קרובות לאכול פירות בכמויות בלתי מוגבלות. זה גם שימושי כדי לסדר את עצמך לפרוק ימים, לאכול רק פירות מתוקים. עם זאת, לא כולם מתאימים לשימוש פעיל כזה בגלל התוכן הגבוה של פחמימות ותוכן קלורי גבוה.
לכן, תזונאים ממליצים כי במהלך ירידה במשקל יש פירות קלוריות נמוכה וגרגרים. איתם אתה לא צריך לדאוג לעלות במשקל באותו זמן ליהנות מעדנים כל יום, להרים את הרוחות שלך. בהקשר זה, לאחרונה רבים מעוניינים איזה סוג של פירות הוא הכי קלוריה נמוכה? ואת התשובה לשאלה זו תמצאו במאמר שלנו.
פירות קלוריות נמוכה
זה חד משמעי לומר שבו פירות המספר הנמוך ביותר של קלוריות הוא בלתי אפשרי, כי גם אלה שונים שונים זנים שונים של תפוח או אגס. עם זאת, כדי לקבוע מה הם פירות דל קלוריות, ואשר אינם כולם אותו הדבר.
מזיק ביותר, עבור הדמות שלנו הם פירות הדר של הטבע. לדוגמה, ב -100 גרם לימון יש רק 21 קלוריות, ב 37 קלוריות כתום, אשכולית 35 קק"ל, במנדרינית 38 קק"ל. פירות דל קלוריות כאלה הם מקורות רבים של ויטמינים ומבערי שומן טבעיים, אשר גם לשפר את כל התהליכים המטבוליים בגוף ולהאיץ את הירידה במשקל. כי הם יכולים להיות אכלו בכל שעה של היום, ללא חרטה.
אחד הפירות הכי קלוריות, שבכל קיץ אנחנו אוכלים בכמויות גדולות הוא אבטיח - 25 קלוריות ומלון - 38 קלוריות. מתוק, פירות עסיסי לעזור לא רק כדי לעודד, אלא גם כדי לנקות את הגוף של חומרים מזיקים.
כמה מן הקלוריות הכי נמוכות כוללים גם תפוחים, יש להם רק 45 קלוריות; אגסים - 44 קק"ל; אפרסקים - 47 קק"ל; משמשים - 49 קק"ל. מזונות אלה לשפר את מערכת העיכול. אגסים, אפרסקים ומשמשים יכולים לשמש משלשל טבעי, ולעזור להסיר את כל החומרים המזיקים מהגוף.
כמו כן, הפרי הקלורי הנמוך ביותר נחשב לאננס - 57 קק"ל; דובדבן - 52 קק"ל וקיווי - 66 קק"ל. נציג האחרון הוא טוב במיוחד עבור ירידה במשקל, שכן זה עוזר לשרוף שומנים שומן מסיר עודף נוזל מהגוף.
