צבע דיאטה עבור הרזיה - תפריט על צבע של מוצרים

יצירת אמנות היא מה שנקרא דיאטה, כלומר שימוש יומיומי במוצרים של צבע אחד בלבד. דיאטה זו מתאימה לאנשים רבים, כי זה מזין, מאוזן ויעיל.

דיאטה צבעונית לירידה במשקל

ניסויים הראו כי לכל צבע יש השפעה מסוימת על המצב הנפשי והרגשי של האדם. חומרים פיגמנט אחראי על מוצרים צביעה, להשפיע על העבודה של הגוף, מפעילה בו את התהליכים של ירידה במשקל, ויש להם אפקט טיפולי-מניעתי. דיאטה רב גונית יכולה ליצור גלי אנרגיה לאיברים הפנימיים, ובכך להשפיע על עבודתם.

דיאט של 7 צבעים

כל שיטה של ​​ירידה במשקל יש יתרונות וחסרונות שלה, ההשוואה של אשר מסייע לעשות את הבחירה הנכונה. היתרונות של דיאטה צבע כוללים מבחר גדול של מזון, ירידה במשקל חלקה ותזונה מאוזנת. דיאטה לפי צבע של מוצרים יש מספר התוויות נגד, ולכן זה לא יכול לשמש בנוכחות אלרגיות, סוכרת ובעיות עם מערכת העיכול. אסור לרדת במשקל במחלות כרוניות של הכבד והכליות.

דיאט לפי צבע המוצר עבור השבוע

כדי לרדת במשקל, לשקול רשימה מסוימת של כללים. ראשית, אתה צריך לנטוש את האוכל כי הוא מזיק לדמות: אפייה, מזון מהיר, מטוגן, מלוח, מתוק וכן הלאה. מה שהופך את הדיאטה שלך, לא לבלבל מזון טבעי צבוע. שבעה ימים דיאטה צבע מרמז תזונה חלקית, אשר חשוב לשמירה על חילוף החומרים ועל תפקוד תקין של מערכת העיכול. אתה צריך להכין כראוי ארוחות, בחירה עבור בישול זה, אפייה, stewing ובישול לזוג.

דיאטה צבע עבור הרזיה - תפריט

כל יום בטכניקה זו יש צבע משלה, תוך התמקדות שבו יש צורך לבחור מוצרי מזון. מהרשימה שלהלן מומלץ לבחור לא יותר מחמש עמדות, מהן הארוחות מוכנות ליום. דיאטה צבעונית, התפריט אשר אינו קפדני במשך שבוע, נותן לכל אדם את ההזדמנות לבחור מאכלים עבור עצמם, תוך התמקדות בכללים הקיימים.

1. יום מספר 1 - לבן . כולל מזון המנקה את הגוף ואת האנרגיה באנרגיה. רוב המוצרים של היום הם עשירים בפחמימות, כך שלא תצטרך לסבול מרעב. מותר על דיאטה צבע: אורז, תפוחי אדמה, מוצרי חלב, פסטה מחיטה דורום, בננות, כרובית, דגים לבנים, בשר עוף וחלבון ביצה.
2. יום מספר 2 - אדום . מזון של צבע זה מקדם שריפת פעיל של קלוריות ומשפר את זרימת הדם . בנוסף, יש לה הרבה סיבים. דיאטה צבע מאפשר בימים אלה: תפוחים אדומים ופלפלים, עגבניות, סלק, פטל, בשר אדום ושעועית וכן הלאה.
3. יום מספר 3 - ירוק . מזון של צבע זה מסייע לנרמל את העבודה של מערכת העצבים, שומרת על איזון הורמונלי רוויה את הגוף עם מגנזיום. אתה יכול למצוא מוצרים כגון: ירקות, ברוקולי, תפוחים ירוקים, אפונה, קיווי, מלפפונים ושעועית מחרוזת.
4. יום מספר 4 - כתום . מזון עם פיגמנט כתום משפר את חילוף החומרים ואת זרימת הדם, מעלה את מצב הרוח ומחזק את חסינות. כדי לשאת: דלעת, דג אדום, משמשים, תפוזים, דבש, משמשים מיובשים, פלפל מתוק כתום וכן הלאה.
5. יום 5 - סגול . התפריט של היום יעזור לחזק חסינות, לשפר את זרימת הדם ואת העבודה של מערכת העצבים. מוצרים אלה מותר: חצילים, ענבים כהים דומדמניות, אוכמניות, כרוב אדום, בזיליקום בצל סגול.
6. יום 6 - צהוב . צבע זה משפר את מצב הרוח, המוח ומערכת העיכול, הוא גם שימושי עבור הלבלב, הכבד וכלי הדם. בתזונה ניתן לכלול: תירס, קישואים, גבינה, אננס, פלפל צהוב ופלפל, שני חלמונים, חרדל ועוד.
7. יום 7 - חסר צבע . פריקה זו, שבמהלכה אתה יכול לשתות רק מים רגילים.

צבע דיאט - תוצאות

לפני שתתחיל להשתמש בשיטה המוצעת של ירידה במשקל, אתה צריך להבין מה התוצאות לאחר השלמת שלה ניתן לחשב. כמות קילו איבד ישירות תלוי האינדיקטורים הראשונית על המאזניים, אבל בממוצע, את הדיאטה של ​​שבעה צבעים עוזר לזרוק 3-7 ק"ג. בנוסף, יש לה מספר פעולות מועילות על הגוף: משפר את מצב העור, פעילות המוח ותפקוד מערכת העצבים, מנרמל עיכול ומחזק רקמת שריר. דיאטה צבעונית מבצעת קריאה יעילה של הגוף מפני סיגים.

דיאטה צבעונית - מתכונים של מנות

יש מבחר עצום של מאכלים שיכולים לשמש עבור שיטה זו של ירידה במשקל. ביום לבן אפשר לבשל עוף או דג ברוטב שמנת, ובצלם אדום ברוטב רימונים, סלט קוריאני של סלק וקינוחים שונים. דיאטה פרחים מאפשר ביום ירוק, יש סלטים רבים, מרקים ירוקים, פירה תפוחי אדמה וחתכים מן אפונה. לקבלת יום כתום, מגיע סלט פירות, גזר קוריאני פירה דלעת. תפריט ויולט: חצילים מבושלים, סלטים של כרוב אדום ופירות.