כולנו יודעים על היתרונות של שיבולת שועל - זה גם מאיץ את חילוף החומרים, והוא ארוחת בוקר שימושי ביותר, והוא עשיר בסיבים, ויטמינים ומינרלים. הדבר היחיד שמרחיק אותנו מן השימוש הנפוץ שלה הוא כי צלחת זו היא די גבוהה קלוריות. עם זאת, אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי ביצוע לא דייסה, ריבת שיבולת שועל עבור ירידה במשקל. יתרונות - כמו דייסה, ותוכן קלורי - הרבה יותר נמוך!
אני יכול לרדת במשקל על kissel?
קיסל, כן אפילו שיבולת שועל - המנה קלה למדי ומספקת באותו זמן. בנוסף, זה לחלוטין satiates ו מבטלת לצמיתות את תחושת הרעב, זה גם מושלם מנקה את כל מערכת העיכול מ toxins וחומרים מזיקים. בשל העובדה כי האיברים העיכול להתחיל לעבוד בצורה נכונה, מטבוליזם מואצת, וכתוצאה מכך, אתה תהיה הרבה יותר יעיל להשליך את הקילוגרמים שנצברו מבעבר.
כמובן, ג 'לי עם דיאטה היא בעיקר כדי לשתות לא כתוספת לתפריט הרגיל שלך, אבל כתחליף - למשל, במקום ארוחת בוקר השני וארוחת ערב. גישה זו עד סוף השבוע הראשון של היישום יספק לך נוחות חסרת תקדים בכל הגוף, אשר יהיה בונוס נעים לירידה במשקל שלך.
קוקר עבור הרזיה: מתכון עתיק
כזה kissel עבור הרזיה יהיה מוכן על ידי אבותינו. הם ראו את התרופה כל כך מרפא כי הם לקחו את זה כתרופה: פעמיים בשנה, עם קורס של חודש אחד. זה לא קל מאוד לבשל מאכל כזה, עם זאת, לאחר מספר הדרכות, תהליך זה כבר לא נראה מרתיע.
אז, כדי להכין, לקחת צנצנת שלושה ליטר ולשטוף אותו ביסודיות. בה, לשים 300 גרם של שיבולת שועל - זה דגנים, לא דגנים כמו הרקולס. מוסיפים כפית של שמנת חמוצה, חצי כוס יוגורט, פרוסת לחם שיפון וחצי ליטר מים. אם אתה לא אוהב משקאות צמיג מדי - מים צריכים להיות שפכו יותר מאשר ציין (לפחות 1 כוס).
זה רק הכנה, וזה יימשך עוד כמה ימים. סגור את הצנצנת עם כמה שכבות של גזה והכניס אותה למקום חם - לדוגמה, סוללה. אם חימום בשלב זה של השנה לא עובד, אתה יכול לעטוף את הצנצנת בשמיכה או מעיל פרווה. אחרי שלושה ימים, את kissel יהיה חמוץ מספיק ויהיה מוכן לבישול. מסננים אותו, שופכים אותו לסיר, וממשיכים כל הזמן לבשל עד שהנוזל הופך צמיג. כאשר קיסלר רותח, להסיר אותו מן האש - עדינות שלך מוכן!
זה צריך לקחת חצי כוס 20 דקות לפני כל ארוחה. דיאטה כזו עם kissel, על פי המסורת הישנה, צריך להימשך חודש שלם, לאחר מכן תוכל כנראה להעריך את התוצאות.
Kissel מ שיבולת שועל לירידה במשקל: כספים נוספים
שיבולת שועל לירידה במשקל הוא רק סיוע, ואם אורח החיים שלך מערכת מזון טועים מדי, אז זה יכול לעזור לך לא כל מה שאתה רוצה. כדי להאיץ את תהליך לאבד משקל עודף, יש צורך לא לזלול ובדרך כלל לדבוק תזונה בריאה:
- לאכול במנות קטנות 4-6 פעמים ביום;
- איכות הצלחות מומלץ להשתמש בירקות, למעט תפוחי אדמה;
- אם תשנה את שתיית התה לנשיקה, ההשפעה תהיה משמעותית יותר;
- לוותר על ממתקים לטובת פירות ופירות יבשים;
- לבחור מנות מבושל עם כמות מינימלית של שומן;
- אין לשתות מיד לאחר הארוחה: המתן לפחות 1-1.5 שעות;
- ארוחת ערב מומלצת 2-3 שעות לפני השינה;
- החטיף הטוב ביותר הוא חצי כוס יוגורט או קיסל;
- אם אתה לא יכול לחיות בלי שוקולד - לבחור מריר.
נקיטת צעדים פשוטים כאלה, אתה תהיה הרבה יותר קל לאבד את המשקל המצטבר ולהרגיש קלילות בכל הגוף.