תפוחים אפויים טובים

במהלך ירידה במשקל, אני רוצה לפנק את עצמי עם קינוח טעים או מאפים. בשלב זה, תפוחים אפויים לבוא להציל, את היתרונות אשר כבר ידוע במשך זמן רב. פירות מוכנים בדרך זו ניתן לכלול בתפריט שלהם ללא פחד הדמות.

הטבה ופגיעה בתפוחים אפויים

גם לאחר טיפול בחום בפירות, מספר רב של תכונות שימושיות להישאר:

1. תפוחים אפויים לעזור להסיר "רע" כולסטרול מהגוף.
2. פירות מבושלים בדרך זו לעזור להתמודד עם עצירות ולשפר את מערכת העיכול בכללותה.
3. היתרונות של המעיים של תפוחים אפויים היא נוכחות של פקטינים הממלאים את הבטן ולעזור להתמודד עם הרעב ולהיות מלא במשך זמן רב. הם גם להסיר רדיקלים חופשיים מוצרים פירוק מהגוף.
4. במצב אפוי מותר לצרוך תפוחים אפילו לאנשים שיש להם בעיות עם הקיבה והמעיים.

השימוש בתפוחים אפויים בתנור הוא גם אם אתה אוכל אותם על בטן ריקה, פירות יהיה משלשל קל אפקט משתן.

תפוחי אדמה אפויים יכולים להביא, אם אתה משתמש בהם בכמויות גדולות או להשתמש לבישול מרכיבים קלוריים, לדוגמה, סוכר, קצפת וכו '.

היתרונות של תפוחים אפויים לירידה במשקל

יש דיאטה מיוחדת, אשר מבוססת על השימוש של פירות כאלה. זה יכול להימשך בין 2 ל 6 ימים. התעריף היומי הוא 1.5 ק"ג תפוחים, חצי מהם צריך להיות אפוי, והשאר צריך להיות טריים טריים. לארוחת בוקר, אתה יכול לאכול חלק דייסה עם תפוח כתוש, אשר יכול להיות מלא יוגורט טבעי. הבא במהלך היום, לאכול תפוחים אפויים ורעננים, אז עבור 1 הקבלה אתה יכול לאכול לא יותר מ 4 יח '., וגם מותר לשתות 1 כף. יוגורט ללא שומן.

איך לבחור לבשל תפוחים?

לאפייה מומלץ לבחור תפוחים, אשר להכהות במהירות. ראשית, לשטוף את הפרי, ולאחר מכן לחתוך את הליבה ולהסיר את הזרעים. רק תזכור כי לחתוך לא חייב להיות דרך. כדי לאפות אותם, להפיץ את הפירות על מגש אפייה ויוצקים מעט מים. באמצע כל תפוח לשים קצת דבש. אופים את הפירות בתנור או מבשלים אותם במיקרוגל כ 20 דקות. כדי לגוון את הטעם של תפוחים אפויים, משלימים אותם עם אגוזים וקינמון. מנה זו יכולה להיות לא רק קינוח נפלא, אלא צלחת בצד בשר ודגים.