בניגוד לשם המודרני, בהתחלה את הכיוון של יוגה הילדים הופיע אפילו אבותינו, כחלק מיילדות. מניפולציה של יוגה התינוק המקורי בוצע עם תינוקות כדי להקל על המתח להיפטר עיוות של עמוד השדרה, כמו גם הסרת הלחץ לאחר הלידה. כיום, התינוק יוגה לתינוקות קיים באותו פורמט, רק עכשיו הוא מתורגל על ידי מיילדות מנוסים שעברו קורסים מיוחדים.
לאחר מכן, התינוק יוגה לפעוטות כרוך תרגילים סטטיים ודינמיים זה באמת נראה כמו asanas יוגה. הוא הופיע בסוף המאה העשרים, והקומפלקסים כוללים סיבוב, נדנדה, משקל.
יש גם סוג שלישי של תרגיל יוגה - זה Brightlight. הכיוון הופיע באנגליה, שם אושרה על ידי משרד הבריאות, והמתחמים כוללים אסאנות מותאמות מ"האטה יוגה "לאמהות ופעוטות.
תרגילים
תרגיל גופני הוא שימושי עבור ילדים בכל גיל, אבל עדיין, לפני שאתה מתעסק עם יוגה התינוק יוגה, אתה צריך להתייעץ עם רופא.
- הרגליים רחבות יותר מהכתפיים, אנחנו קובעות את הרגליים, לוקחות את התינוק למצב בטוח ומכווצות אותו. אנחנו מורידים את הרגליים שלו למצב של "פרפר". אנחנו מתחילים לעשות פיגועים מימין ומשמאל. העיקר הוא לפקח על הנשימה שלך.
- מתוך ה- IP של התרגיל הקודם, אנו פונים ימינה. אנו מבצעים התקפי פליטה קדימה, כך שעל הנשיפה הרגל הימנית מתכופפת ל -90 מעלות, והשמאל משתרע לאורך. אנו מבצעים 10 - 12 פעמים. להסתובב ולעשות את הדרך האחרת.
- אנחנו עוברים למצב שכיבה. ילדים אוהבים את התרגיל הזה, נקרא לו "טיסה". בעזרת "הטיסה" נחזק את התינוק הבטן ואת העיתונות. הגב על הרצפה, אנחנו לוחצים על הכתפיים, הרגליים כפופות בברכיים ונקרעים מהרצפה. הילד שוכב על ברכיו, ידיו אוחזות. אנחנו לוחצים את הרגליים לעצמנו וממנו.
- הברכיים כפופות בברכיים מורמות לרצפה. הילד יושב על בטנו, מניח את גבו על המותניים. אנחנו מרימים את האגן ומורידים אותו למטה.
- ובסופו של דבר אתה יכול פשוט לשכב, להניח ליד התינוק, להירגע.