על איך וכמה הנזירים חיים בטיבט, אנחנו בני תמותה בלבד, עד כה מעט מאוד ידוע. כל מה שיש לנו הוא אירוע של תרגילי ההתעמלות הטיבטית, שאנו יכולים להשתמש בהם לאריכות ימים.
קומפלקס זה הוא התעמלות טיבטית הורמונלית לבריאות והתחדשות. עושה את זה כל יום, לקום לפני 6:00 ו להתאמן בלי לקום מהמיטה, בתוך 6 חודשים תוכלו להיפטר מכל מחלות כרוניות. הבלוטות הפנימיות שלך, בזכות ההתעמלות הטיבטית הפשוטה הזו שתשפר את הבריאות, יתחילו לתפקד כאילו לא מלאו לך 25 שנים.
תרגילים טיבטיים אלה הם לא דבר שנקרא התעמלות עבור כבדי ארוך, כי בעזרתו של מורכבות זה ניתן בהחלט להאריך את הנוער שלך ואת הבריאות במשך 25-30 שנים.
תרגילים
אתה צריך להתחיל התעמלות עם אבחנה של מצב biofield שלך. מתעורר ולא יוצא מהמיטה, לשפשף את כפות הידיים שלך עם פנים אחד של השני ולהסיק מסקנות:
- הידיים יבש וחם - עם biofield שלך הכל בסדר;
- הידיים חמות, אתה לא יכול לטחון את הידיים למצב חם - biofield מצטמצם בחצי;
- אם הידיים שלך לא להתחמם, אבל להיות לח מעט - biofield שלך הוא נחלש מאוד, בשפת הרפואה הרשמית - זה דיסטוניה צמחית וסקולרית.
לא משנה מה אבחון הראה לך, אתה עדיין צריך לעשות את התרגילים.
- ידיים, הצדדים הפנימיים של הדקלים ששמנו לנו בעיניים, המקומות ששפשפנו. אנחנו עושים התנגדות על ידי לחיצה על הידיים שלנו על הראש, התנגדות הכוח של הידיים שלנו עם הראש שלנו. אנחנו עושים את זה באופן דינמי - 1 שנייה = 1 הקשה, סה"כ, אנחנו עושים 30 פעמים. לאחר מכן, אם יש לך בעיות עם ראייה, לאחר פעילות גופנית, להשאיר את כפות הידיים עוד 1-2 דקות.
- ידיים שאנחנו מעבירים על האוזניים, אנחנו מתחילים, בלי לקרוע את הידיים, ללחוץ על האוזניים. אנו מבצעים 30 שניות ו -30 תנועות.
- האגודל ממוקם מאחורי האוזן, והאצבעות שלנו לתפוס את האוזן מלמעלה. אחר כך אנחנו נעים ומטה - אנחנו עושים "להרים" באצבעותינו, מורידים אותם לסנטר, ואז מחזירים אותו לאוזניים. אנחנו עושים 30 פעמים.
- כף היד הימנית מונחת על המצח, השמאלית מלמעלה. אנחנו מתחילים להזיז את כפות הידיים מהמשקל אל האיזון לאורך המצח. אנחנו עושים 30 פעמים.
- הרם את הידיים מעל הראש - ימין תחתון כף היד, שמאלה למעלה. אנחנו עושים תנועות מן המצח אל הקודקוד. אנחנו עושים 30 פעמים.
- הידיים נשארות מעל הראש, כפות הידיים מהודקות, אנחנו נעים מאוזן לאוזן השנייה.
- היד הימנית מונחת על בלוטת התריס, ובכף היד השמאלית אנו עושים סיבוב עגול מהבטן עד לדרגה של כף היד הימנית. אנחנו עושים 30 פעמים.
- ידיים מהגרון מחליקות אל הבטן וסובבות את כיוון השעון על פני הבטן.