זה תמיד קשה להיות בצוות חדש וזה גם נוגע לטיול הראשון לחדר הכושר. כמובן, אם אתה אדם תקשורתי מספיק יכול למצוא שפה משותפת עם כל אדם, אז המצב הזה לא יהיה מסובך, אשר לא ניתן לומר על אנשים אחרים שאבדו בתוך קולקטיב חדש יכול להתנהג באופן לא טבעי.
על האימון הראשון, נראה כי רבים הם לא יכולים לעשות שום דבר, כי כולם צופים בחשאי, ואולי אפילו בפנים עם ללגלג. כדי למנוע זאת, ישנן מספר המלצות שיעזרו לך.
תגיד שלום או לא?
על פי כללי התנהגות זה נהוג תמיד לברך כאשר אתה נכנס למשרד, הקהל, וגם לתוך חדר הכושר, בהתאמה. גם אם יש לך מצב רוח רע, להתנהג כמו שצריך. אם אתה נכנס לאולם ולא אומר שלום, אחרים עשויים לקבל את הרושם כי אתה מנומס.
אל תסיח את דעתך.
אם אתה רוצה לשאול שאלה, ואז לשים לב לאדם. אם הוא עוסק באוזניות, זה אומר שהוא לא רוצה שמישהו יסיח את דעתו. כמו כן, אל תתקרבו לשאלה לאדם המבצע תרגיל, הוא יכול להסיח את דעתו ובכך לגרום לטראומה שבה, למעשה, אתה תהיה אשם.
אל תתערב
אם אתם בקבוצה, למשל, יוגה, אירובי וכו '. לקום כך שאתה לא להפריע כל תרגיל. זה לא אתי לעמוד מול המראה, אם יש כבר מישהו שם.
מאמנים הם לא הנכס שלך
אם אתה הולך לחדר כושר , אז לא צריך לקחת את הסימולטור במשך זמן רב, כמו זה יכול להיתפס כחוצפה, וגם לא לשבת על זה אם אתה לא לממש. תן מקום לאחרים, שנה וכו ' אם אדם מתבקש לא לתפוס כל סימולטור, אתה לא צריך לתפוס את זה כמו גסות רוח, סביר להניח שהוא פשוט לא עשה את כל הגישות.
בחדר ההלבשה, תראה את עצמך
אין צורך לשקול בכל מקום, כמו זה יכול להיות נתפס טועה לחלוטין. המשימה שלך היא להחליף בגדים, לאסוף את הדברים והכל, שום דבר מיותר, אשר יכול לעורר יחס רע אצל בנות אחרות.
שליטה ברגשות
אם במהלך התרגילים אתה גונח, צפצף, וכו ' בקול רם מאוד, זה אומר שאתה לא לחנך או משוגע. כמו כן, לראות את הבעות הפנים של הפנים שלך, כך במהלך ביצוע של תרגיל אתה לא מפחיד אחרים.
לפקוח עין על ההזמנה
נסה לא לזרוק דברים אחרי עצמך, אם השתמשת כמה ציוד לאימון, ואז לשים אותו במקום. על ידי פעולות אלה, אתה מראה כבוד לאנשים אחרים ומאמינים לי, הם בהחלט מעריכים את זה.
אל תכפה את עצמך
אם אדם לא שואל את דעתך, אז אחד לא צריך להתקרב אליו ולומר כי אתמול הם קוראים במגזין כי התרגיל הזה נעשה אחרת או משהו כזה. אנשים לא אוהבים את ההתנהגות הזו וסביר להניח שהם לעולם לא יתקרבו אליכם יותר.
כל ההמלצות הללו יסייעו לבסס את עצמן כילדה חכמה, מנומסת וחברתית, שאיתה יהיה נעים לתקשר.
האם ניתן להכיר את חדר הכושר?
אם אתה אוהב את הבחור בחדר הכושר, והוא גם מראה עניין, אז אולי זו הזדמנות טובה למצוא את האהבה שלך? אם אתה לא יודע איך לדבר עם בחור, אז פשוט לשאול את עזרתו, למשל, כדי להסיר את המשקל על סימולטור או להתקין את התוכנית.
אם אתה מתנהג באופן טבעי, לשמור על כללי התנהגות בחברה, אתה בהחלט למצוא אנשים שאיתם אתה יכול לדבר במהלך האימון, לשתף את ההישגים וליהנות את התוצאה, העיקר לא לפחד ולא להיות ביישן והכל יתברר.