היום, אורח חיים בריא הופך אופנתי מאוד. אנשים רבים מתעניינים מאוד במערכת התזונה המתאימה ובמתקני הכושר, ומבזבזים עליה סכומים ניכרים. אבל סימולטור הטוב ביותר ניתן למצוא בבית לגמרי בחינם. זה קשור לחבל הרגיל. זהו באמת כלי קסום למאבק בהשמנת יתר ובהיפודינמיה. לעתים קרובות, אנשים שרוצים לרדת במשקל לתקן את הדמות, אפילו לא לנחש כמה קלוריות החבל שורף.
השימוש בתרגילים עם ציוד ספורט זה אינו מוגבל לירידה במשקל. ירכיים ורגליים דקות, מותניים דקות, עור ושרירים מוצקים, הליכה קלה, טונוס מוגבר ומצב בריאותי מצוין - אלה הם נפלאות שיכולות ליצור חבל קפיצה רגיל. קלוריות שנשרפו בדרך זו מוקדשות לטובת העניין. כמו תרגילים קרדיווסקולריים אחרים, חבל קפיצה מייעל את קצב הלב, משפר את העבודה של מערכת הנשימה, ויש לו אפקט התחדשות. שריפת קלוריות עם חבל בידיים שלך היא גם דרך מצוינת להיפטר דיכאון עונתי. אחרי הכל, כפי שאתם יודעים, פעילות גופנית מתונה מגדירה אנשים בצורה חיובית יותר.
כמה קלוריות החבל נשרף?
כדי לשפר את הבריאות שלך, זה לא הכרחי ואפילו לא רצוי מאוד לקפוץ עד כדי נפילה. עם חבל מדלג, זה מספיק כדי לממש 10-15 דקות ביום, מה שהופך על מאה קפיצות בכל רגע. כמה קלוריות משתרר חבל עם זה? בערך 200 קק"ל, לפעמים קצת יותר, לפעמים קצת פחות. בערך באותו כוויות שלושים דקות של ריצה או נסיעה קצרה על אופניים. אבל כדי לרוץ ברחוב, במיוחד במזג אוויר לא טוב מאוד, יש אפשרות בכלל, ולא תמיד. וכדי לקפוץ על חבל מדלג , מבלי לעזוב את הבית, כמעט כולם יכולים. אז, זה גם אחד הדרכים הנוחיות ביותר לרדת במשקל.