עבור אנשים שמרנים רבים, יוגה עדיין קשורה יוגי רזה יושב על מסמרים סביב השעון כמה נירוונה חולפת. ואין צורך להתווכח, עבור אדם אירופי - זה פשוט לא אסתטי, אם כי, ככל הנראה, יכולות הגוף כגון יכול גם להיות כתוב לתוך תכונות שימושיות של יוגה. אבל במאה האחרונה יוגה מתקרבת "לעם" - כיוונים חדשים, פשוטים, יוגה להרפיה, יוגה לאמהות, יוגה לנשים ועוד. זה הזמן להכשיר את המוח שלך לעמותה חדשה עם המילה "יוגה". כלומר, לחשוב על נשים צעירות תמיד, נמרצות, מאוזנות ומוצלחות העוסקות בכיוון הפיזי והרוחני הזה. כדי להמשיך לשכנע אותך על זה סוף סוף, בואו לראות מה יוגה שימושי עבור האדם המודרני.
מערכת הלב וכלי הדם
אם אנשים חדלו לסבול ממחלות לב וכלי דם, התמותה על כדור הארץ ככל הנראה נפלה כמה פעמים. יוגה היא שימושית לבריאות הלב שלך - קודם כל, בדרך האוויר. כאשר אנו נושמים באופן פעיל, הדם שלנו הופך להיות פעיל יותר, כלי להרחיב, הלב רכבות הופך מתמשך יותר, וכל תא של הגוף מקבל את חלקו של מזון וחמצן.
עם זאת, אנשים שכבר סובלים ממחלות לב, אתה צריך להיות זהיר מאוד על הקמפיין לאימונים ביוגה. ראשית, זה צריך להיות קבוצה מיוחדת של יוגה בריאות. ושנית, הרופא האחראי חייב להיות מודע לכך.
מערכת הנשימה
המשך הנושא של חמצן בחיינו. ככל ששיעורי היוגה עבור הריאות יעילים יותר, כמובן, העובדה שבמהלך האימון, תשומת לב מיוחדת מוקדשת לנשימה. היוגה מתחילה בנשיפה - טיהור הריאות, וממשיכה עם נשימה מתמשכת בתנוחה אי-נוחות ביותר. אם הנשימה שלך נקטעת, כל הגמישות לחתול מתחת לזנב.
בעזרת היוגה אנו לומדים ומתרגלים לנשימה מתמדת ועמוקה ללא עיכובים. זה, מצד אחד, מרחיב את נפח הריאות, אבל מצד שני, זה מלמד אותך להירגע, במצבי לחץ, לנשוף.
מערכת הרבייה
ביוגה, הם אומרים כי קומפלקסים ומיניות מופחתת מופיעים בגלל השעבוד של האגן הקטן. אנחנו יושבים הרבה, ובגלל זה, הדם באגן הקטן מתנודד, זה לא יכול אלא להשפיע על העבודה של איברי המין, וכמובן, על בריאות. מה זה יוגה שימושי עבור בנות - קודם כל, על ידי הוראה אותך לשלוט על הגוף שלך, הסרת בלוקים אנרגיה וסחיטה השרירים.
המפרקים Movable, מתיחה טובה, עור אלסטי - זה לא יכול לעשות אישה בטוחה בעצמה, מושכת ורצוי. והכי חשוב, היא תלמד אותה לאהוב את עצמה.