אפרסמון אינו נכלל בדירוג של גרגרי יער פופולריים ביותר והוא בהחלט לא ראוי, כי התועלת של אפרסמונים עבור הגוף הוא עצום. בחורף, כאשר יש פירות בכל שקע כמעט, יש הזדמנות מצוינת להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים. ישנם סוגים רבים של אפרסמונים, אבל עבור היישוב שלנו הידוע ביותר הם 3 אפשרויות: כרגיל, מזרחי שוקולד אותו, המלך. באשר למין האחרון, הוא נטול חמיצות לא נעימה.
מהו אפרסמון שימושי ומזיק?
ברי כתום מתייחס מזונות מזינים, כך על ידי אכילת כמה פירות, אתה יכול להיפטר מרעב. בהתחשב בעובדה זו, תזונאים רבים ממליצים לאכול אפרסמון במהלך הרזיה ולשמור על צורה. הערך הקלורי שלה הוא 53 קק"ל ל -100 גרם, כמו כן מכיל הרכב ויטמינים רבים, אלמנטים מיקרו-מאקרו, סיבים תזונתיים, חומצות וחומרים חשובים אחרים לבני אדם.
מהו השימוש באפרסמונים לגוף:
- פירות יער מכילים מגנזיום, אשר מסייע להפחית את הסיכון של urolithiasis. עם שימוש תכוף, נתרן עודף ונוזל, רעלים שונים וחומרים מזיקים לעזוב את הגוף.
- בעיסת הוא הרבה בטא קרוטן ו provitamin A, אשר מאפשר לך להתנגד לגוף לפני תחילת הסרטן.
- בריס לפעול על הגוף כמו גוון ואת אמצעי משקמת, ולכן יש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים.
- השימוש באפרסמונים לבריאותן של נשים הרות, כמו גם עם אנמיה או אנמיה, הוא תכולת הברזל. בנוסף, עבור נשים במיקום, פירות יער הם שימושיים כי הם מכילים חומצה פולית.
- פירות הם תזונתיים, ולכן הם לשפר את הפעילות של מערכת העיכול. בהתחשב בנוכחות של פקטין, גרגרים מומלץ לשימוש בהפרעות בבטן. סיבים , אשר אפרסמון יותר מאשר תפוחים, מסייע לטהר את המעיים מן המוצרים של ריקבון, אשר משפר את הפעילות של מערכת העיכול.
- הרכב אפרסמונים כולל אשלגן, ויטמין R, וכו 'כל זה חשוב עבור הפעולה הרגילה של מערכת הלב וכלי הדם. עם שימוש קבוע, אתה יכול לנרמל את הלחץ ולחזק את כלי.
- תכונות שימושיות של אפרסמונים עבור הגוף נובעים נוכחות של חומצה אסקורבית, אשר מגדיל את הפונקציות המגן של הגוף, אשר מסייע הרבה יותר טוב לעמוד בפעולה של וירוסים שונים. ויטמין C מסייע לנקות את הגוף של רדיקלים חופשיים.
- מומלץ להשתמש בפירות כטיפול מונע במחלות בלוטת התריס. אולי זה בגלל נוכחות של כמות גדולה של יוד.
אפרסמון משמש גם את המתכונים של רפואה עממית קוסמטולוגיה. לדוגמה, מיץ שלה מומלץ לגרגר עם אנגינה. מתוך עיסת לעשות מגוון של creams, מסכות ומוצרים אחרים כי tonify ו moisturize את העור.
מי הוא אפרסמון התווית?
זה לא מומלץ לאכול פירות לאנשים עם סוכרת בגלל נוכחות של גלוקוז. אסורה פירות יער והשמנת יתר. בהתחשב בנוכחות טנין, אין לאכול אפרסמון לאנשים שיש להם בעיות במערכת העיכול. פירות התווית לילדים, כי עדיין יש להם מערכת העיכול חלשה. רבים מעוניינים אם אפשר לאכול הרבה אפרסמונים ואיזה נזק ניתן לעשות במקרה זה לגוף. באשר לכך, לרופאים יש דעה משותפת - אתה לא צריך להתעלל פירות, גם אם אין לך התוויות נגד, כמו זה יכול להוביל להיווצרות של תגובה אלרגית. במזון אתה צריך לאכול לא יותר מ 2 פירות ביום. בנוסף, חשוב שהם בשלים.