מכונת הרזיה לשימוש ביתי

אם אין הזדמנות ללכת לחדר כושר, ומאפשר ארנק, אז אתה יכול לקנות סימולטור להרזיה בבית. יש מגוון רחב של מוצרים בשוק ושני סוגים של ציוד דומה ניתן להבחין: Cardio ו סימולטורים כוח. מאז המטרה - להיפטר מעודף משקל , אז זה שווה מגורים על האפשרות הראשונה.

איזה סימולטור עדיף לקנות הביתה עבור הרזיה?

שקול רשימה של סימולטורים הפופולריים ביותר ויעיל כי ניתן לרכוש לשימוש ביתי.

1. צעד . הגרסה הפשוטה ביותר, אשר מתגאה בגודל קטן וקומפקטיות. כדאי לציין מחיר קטן. אימון על החלקה מחקה הליכה על המדרגות. כדי לקבל את התוצאה, אתה צריך ללכת לפחות 25 דקות. ליום. ישנן אפשרויות שונות עם פונקציות נוספות, למשל, עם צג קצב הלב.
2. אופני כושר . לדברי מומחים רבים, את האופניים לממש ניתן לייחס בבטחה לקבוצה של מכונות הרזיה הטוב ביותר, וזאת בשל העובדה כי זה עוזר לחזק את הרגליים ואת הישבן, וגם מפתחת את הלב וכלי הדם מערכת הנשימה. ישנן אפשרויות שונות לאימונים על סימולטור כזה, אשר מאפשר לך לרדת במשקל טוב.
3. הליכון . זהו סימולטור הטוב ביותר עבור ירידה במשקל בבית, כי זה פועל עוזר לך לרדת במשקל במהירות. הכיתות מאפשרות לך להשתמש במספר המרבי של השרירים, כמו גם לפתח מערכת הנשימה Cardiovascular. ישנן אפשרויות שונות לאימונים על המסלול. אתה צריך לרוץ לפחות חצי שעה.
4. חתירה סימולטור . סימולטור זה הוא אידיאלי עבור ירידה במשקל בבית, כי השיעורים על זה הם עתירי עבודה. העומס מתקבל שרירי החלקים העליונים והתחתונים של הגוף. תנועות המדמות חתירה, לעזור למתוח את השרירים, והם גם לשפר את הגמישות של עמוד השדרה.
5. מאמן אליפטי . זה בלתי אפשרי לא להיזכר באפשרות זו, שכן סימולטור כזה נותן עומס טוב על קבוצות שרירים רבות. על פי העיקרון של פעולה, זה משהו כמו לרוץ סקי. בנוסף, האימון תורם לחיזוק מערכת הנשימה והלב וכלי הדם. אולי, לעומת המסלול, סימולטור אליפטי הוא נחות במקצת יעילות, אבל זה בטוח יותר עבור המפרקים של הרגליים. ראוי להזכיר כי קרדיולוגים רבים ממליצים להתאמן על סימולטור כזה עם מחלות לב מסוימות. רכבת לפחות חצי שעה.