כללי התנהגות בבריכה

שחיה היא לא רק ספורט, אלא גם דרך מצוינת להירגע ולשמור על הגוף בכושר. אם אין אפשרות לשחות במאגרים פתוחים, אז תחליף אידיאלי עבורם הוא בריכת שחייה. אבל לפני שאתה קונה מנוי, אתה צריך ללמוד את הכללים הבסיסיים של התנהגות בבריכה.

לפני הביקור הראשון, אתה צריך ללמוד את הכללים של שימוש בבריכה, אשר צריך להיות אחריו בכל עת. כאשר מתכוננים לשחייה, יש לזכור כי הארוחה האחרונה צריכה להיות לפחות 40-50 דקות לפני הולך לבריכה. כמו כן, ודא כי יש לך לקחת את כל הדברים הדרושים בהתאם לכללי להיות בבריכה, כלומר:

• בגד ים;
• כובע עבור הבריכה ;
• מגבת;
• קבוצה של מוצרי היגיינה למקלחת;
• נעליים מיוחדות עבור הבריכה (נעלי בית גומי או נעלי בית).

כמו כן, יש לקחת בחשבון את כללי הבטיחות בבריכה. אם אתה לא יודע איך לשחות, אז אתה צריך ליידע את מאמן כושר אשר ייתן לך ציוד שחייה מיוחדת או עזרה אישית באימונים. בכל כללי השחייה בבריכה הוא ציין כי אתה לא יכול לבוא הכשרה שכרות, וגם אתה צריך לקחת הפסקות לארוחות במהלך הפגישה, אשר יכול להשפיע לרעה לא רק על הבריאות שלך, אלא גם את הדמות.

כללים סניטריים עבור הבריכה

בשיעורי השחייה יש לשים לב לכללים התברואתיים של בריכת השחייה. ראשית, על האפשרות לבקר את הבריכה, יש צורך להציג את המסקנה של הרופא כי סיימת בדיקה רפואית מלאה ואין להם התוויות נגד סיבות בריאותיות לשחייה. שנית, יש צורך לבצע את הכללים הבסיסיים של היגיינה - כדי להיות בטוח להתקלח לפני ואחרי רחצה, ואל תשתמש קרמים וחומרים ארומטיים חזקים.

שמירה על הכללים הבסיסיים של התנהגות בבריכה, שיעורי השחייה שלך לא רק לטובת הבריאות, אבל גם להביא הנאה.