שומן חזיר הוא מוצר מזין ומזין, אבל בהחלט לא לכולם. בהרכב זה שומן חייתי טהור כמעט, כלומר, הוא מכיל כמות גדולה של קלוריות. לפני שתכלול אותו בתזונה שלך, כדאי להשוות את היתרונות הפוטנציאליים ואת הנזק הפוטנציאלי כי מוצר זה עלול לגרום לדמות שלך.
תכולת הקלוריות של השומן המלוח
המלחה היא אולי הדרך הפופולרית ביותר של בישול שומן. זה שומן מלוח עדין כי הוא החטיף האהוב של אנשים רבים. תלוי אם יש שכבת בשר זה מה זה, את הערך האנרגיה של המוצר יכול להשתנות. אם אתה לוקח את הממוצע, אז 100 גרם של שומן הוא 797 קלוריות.
יחד עם זאת, הרכב שלה מיוצג כמעט לחלוטין על ידי שומנים - עבור כל 100 גרם של המוצר, 89 גרם, רק 2.4 גרם של חלבון, נדרשים. תזונאים מזהירים: שומן אסור בהחלט לאנשים שמנים או סובלים מעודף משקל. אבל בעזרת המוצר הזה קל לפתור את הבעיה הפוכה - אם אתה לא יכול להוסיף משקל במשך זמן רב, צריכה קבועה של שומן יעשה טוב. זה שווה לכלול אותו בתזונה קצת, אבל באופן קבוע, והתוצאה לא תמשיך לחכות.
אגב, צריכה קבועה של שומן מועילה לגוף, משום שהוא מכיל הרבה סלניום, כמו גם ויטמינים A , E ו- D, הודות אשר ניתן לחזק והגנה על המערכת החיסונית של הגוף, ולחזק את הציפורניים ואת השיער, ולשפר את העור ואת העור בכלל.
כמה קלוריות הן בשומן חזיר מעושן?
עוד חטיף גדול עבור השולחן החגיגי הוא בייקון מעושן. עם זאת, מוצר זה הוא גם לא קל: עבור כל 100 גרם של המוצר יש 767 - 815 קק"ל (51 - 90 גרם של שומנים, 1.5 גרם של חלבון 1.5 גרם של פחמימות). הרבה תלוי במאפיינים האישיים של המוצר, אבל באופן כללי, צלחת זו היא קלורית כמו מלוח.
יתר על כן, כל המוצרים מעושנים הם מזון כבד מאוד עבור הבטן, ואם מישהו יכול להרשות לעצמו כזה מנה, אז רק אדם רזה עם קיבה בריאה חילוף החומרים מעולה.
כמה קלוריות הן שומן מטוגן?
בייקון מטוגן הוא צלחת כי הוא לעתים קרובות רק תוצר לוואי בעת בישול שומנים. עם זאת, הוא די פופולרי, וכמה לבשל אותו במיוחד, פשוט כי הם אוהבים את הטעם.
מנה זו יש גם תוכן קלורי גבוה - 754 קלוריות לכל 100 גרם, מתוכם 84 גרם של שומן ו -1.8 גרם של חלבון. כמובן, מאכל כזה הוא גם קשה לתאר שימושי עבור אלה לרדת במשקל: להפך, מי להפחית במשקל צריך להיות מושלך.