במבט ראשון, זה אולי נראה כי התאמת חדר כושר בדירה קטנה היא רעיון איריאלי. אבל למעשה, במשך זמן רב כבר המציא נמכר באופן פעיל סימולטורים מיוחדים לבית, אשר קומפקטי בגודל בקלות להתאים אפילו מקום מוגבל. העיקר הוא לבחור את הציוד הנכון, תוך התחשבות לא רק את הממדים, אלא גם את המטרה, הפונקציונליות, זמינות של תכונות נוספות, וכו ' כלומר, אם לאדם יש רצון לחזק את עמוד השדרה ולהסיר את הבטן, אז הוא צריך לבחור סימולטור מיוחד עבור האחורי ואת העיתונות.
הרופאים מאמינים כי רוב המחלות של האדם המודרני קשורות להפרעות בעמוד השדרה. לכן, התחזקותו היא ההיבט החשוב ביותר במניעה של מספר עצום של פתולוגיות שונות. תנוחה נכונה נחוצה לאדם לא רק למראה אסתטי. זה גם אינדיקטור של בריאות, וזה בלתי אפשרי גם בלי בטן תחוב. כדי לעזור במקרה זה מגיע מכשיר אימונים לחיזוק הגב, אשר גם עובד עם שרירי העיתונות.
איזה סימולטורים הביתה לבחור?
האופציה האופטימלית היא סימולטור רב תכליתי עבור העיתונות והגב, אשר ניתן להשתמש על ידי אנשים בכל גיל עם נתונים פיזיים. אבל מודלים כאלה יקרים, ולא תמיד מצדיקים ציפיות. הפתרון הטוב ביותר עבור הבית תהיה יחידה קומפקטית יותר ממוקדת הצמצם hyperextension. בהיותו מעורב בזה, אדם מדמה את ביצוע התרגילים ממכלול עם אותו שם, אך עם עומס גדול יותר. ניתן להשתמש במכונת מתיחה לאחור כדי לחזק, כדי לשחזר
עוד כלי יעיל ויעיל עבור שיעורי הבית הוא המכשיר "הספסל". סימולטור זה עבור השרירים הרחבים ביותר של הגב ועבור העיתונות כלפי חוץ דומה רהיט ייעודי, אבל מותאם במיוחד עבור פעילויות ספורט. לדוגמה, יש רולים רכים עבור תיקון הרגליים, הרגולטור של זווית ועומס. אם אתה מוסיף עוד משקולות כאן, אתה יכול גם לאמן את השרירים של חגורת הכתפיים ואת הזרועות. סימולטור איכותי צריך לתמוך מבנים פלדה ריפוד רך ללא פגמים חיצוניים.