לדברי ארגון הבריאות העולמי, מחסור ביוד הוא המחלה הנפוצה ביותר שאינה מדבקת בעולם. מתברר כי רוב האנשים מדי יום מקבלים פחות יוד פעמיים עד שלוש פעמים. וחסר ביוד הוא לא רק מסוכן, כי עם מחסור של אחד micronutrients, כל מטבוליזם מתמוטט, אלא גם בגלל יוד משתתפת תקנה הורמונלית, שבו העבודה של כל תא של הגוף שלנו תלוי.
פעולה של יוד
למעשה, יוד תלוי עד כמה עמוקה השינה שלך, וכמה גבוה ברמה האינטלקטואלית. מי סבור כי מחסור ביוד בגוף מאיים על השפלה אינטלקטואלית. זה הוכיח כי ילדים שגדלו באזורים נטולי יוד יש רמה נמוכה של אינטליגנציה מאשר עמיתיהם המתגוררים במקומות עשירים ביוד.
אפילו תפקוד הילדות של נשים תלוי ביוד. הסכנה היא שהגרעון מתרחש בדרך כלל במהלך ההיריון, כאשר הוא צריך להגדיל את המינון של יוד, כי התינוק כבר מתחיל לאחסן את המחסן שלו. אם לא תגדיל את תוכן היוד בתפריט במהלך תקופה זו, הסיכון של נטילת ילד עם cretinism מולד מגדיל כמה לקפל.
אבל מלבד כל הדברים האלה רציני, יש עדיין סיבה גדולה לשים לב לתוכן של יוד בתזונה שלך - אלה הורמונים בלוטת התריס.
הורמוני בלוטת התריס הם מנצחי החיים, התפתחות האורגניזם כולו תלוי בהם. אם התינוק אינו מקבל מספיק יוד, הוא יגדל פשוט לא מפותח.
הורמוני בלוטת התריס מסונתזים מיוד וטירוזין. הם מווסתים את פעילות המוח, חילוף החומרים, השומן והפחמימות, הפונקציה של בלוטות, וצמיחה ופיתוח בכלל.
תסמינים של חסר יוד
למעשה, הסימפטומים של מחסור של יוד בגוף הוא מדהים. מכיוון שהיוד מקיף את כל הפעילות החיונית שלנו, ניתן להגביל את הגירעון שלו בכל מקום. אם יש לך חשדות על השלטים המפורטים להלן, עדיף לעבור ניתוח על התוכן של יוד או על העבודה של הורמוני בלוטת התריס.
הסימנים הנפוצים ביותר של מחסור ביוד בגוף:
- ירידה בתיאבון ועלייה במשקל;
- עייפות, עייפות, נמנום;
- עצבנות, מצב רוח לא יציב;
- מוקדם מאפיר, נשירת שיער, עור יבש קילוף;
- הידרדרות הזיכרון, ריכוז, תשומת לב ;
- כאבי ראש;
- ירידה בחסינות;
- הגדילה מוגברת.
בדוק מחסור ביוד
כפי שאתם יכולים לראות, הסימפטומים של חסר יוד יכולים לדבר על מחלות שונות לחלוטין. עם זאת, יש דרך לבדוק את יתרת היוד בעצמך.
בשביל זה, על העור של הירך או האמה, אתה חייב לצייר רשת יוד, בידיעה כי ב -12 השעות הבאות לא תוכל להתרחץ. אם הרשת נעלמת תוך שעתיים - יש לך מחסור חמור ביוד. אם זה לא נעלם בתוך 12 שעות - אתה בסדר עם יוד.
להלן ניתן לראות את קבוצת המוצרים, אשר משמשים באופן קבוע, חוסר יוד אינו מאיים עליך.
