היום זה כמעט בלתי אפשרי לפגוש אדם שמסרב לעצמו את העונג לאכול כמה פרוסות אבטיח עסיסי וריחני. פירות מפוספסים כבר ידועים לאנושות במשך זמן רב. אולי אתה עדיין לא יודע, אבל אבטיח הוא ברי, לא פרי או ירק, כפי שרבים מאמינים. זה 90% מים, אז זה מרווה לחלוטין צמא ושומר על איזון מלח מים.
למה אבטיח שימושי?
יופי מפוספס כולל ויטמינים B, C, PP, קרוטן, חומצות שונות, סיבים ומינרלים, למשל, סידן, אשלגן, מגנזיום וברזל . יש חומצת אמינו של חומצת אמינו, המסייעת להתמודד עם מצב רוח רע ולהירגע. אולי, זו הסיבה שאנשים רבים לקשר פירות עם מצב רוח טוב. השימוש אבטיח לבריאות נובעת נוכחות של פקטין, אשר מפחיתים את הכולסטרול, שהוא מניעה מעולה של המופע של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. תכונה שימושית נוספת של אבטיח היא נוכחות של ברזל, אשר מגביר המוגלובין, אשר חשוב אנמיה אנמיה. פירות שימושיים עבור אנשים עם יתר לחץ דם ואטוני מעיים. זה שווה לכלול אבטיח בתזונה הצטננות, כפי שהם מורידים את הטמפרטורה להקל על חום.
חומרים שימושיים אבטיח להתנגד תהליך ההזדקנות לפעול כסוכן התחדשות. מיץ פירות יש את היכולת לקשור ולהסיר חומרים רעילים מהכבד. זה במיוחד שווה לשים לב לאנשים, עם נוכחות של בעיות כרוניות עם הכבד, כמו גם הרעלת מזון. גם תכונה זו שימושית לאחר שימוש באנטיביוטיקה.
עבור מי בצע את המשקל שלהם, מידע על תכולת הקלוריות של אבטיח יהיה שימושי, ולכן על 100 גרם יש רק 25 קלוריות. בנוסף, בפירות מפוספסים, יש סיבים, אשר מנקה את המעיים מ מוצרים דעיכה, אשר משפר את העיכול העיכול של מזונות אחרים. אבטיח משפיע לטובה על חילוף החומרים בגוף. הבשר ממלא במהירות את הבטן, אשר מאפשרת לך להיפטר מרעב במשך זמן רב. עכשיו אתה לא יכול לפקפק אם אבטיח הוא שימושי עבור ירידה במשקל. עוד בשר אדום משמש משתן, אשר מסייע להסיר נוזל עודף, להיפטר בצקת וצלוליטיס. תזונאים אומרים כי שיעור יומי של צריכת עיסת עסיסי למטרות רפואיות לא יעלה על 2.5 ק"ג.
כיצד להשתמש?
אבטיח יכול לשמש לפריקה ימים, אשר יסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם לטהר את הגוף. כדי לבזבז אותם הוא לא יותר מ 2 פעמים בשבוע. שיעור יומי - 2 ק"ג של עיסת. עדיין אתה יכול פשוט לאכול אבטיח במקום ארוחת ערב או כמו חטיף. יש גם דיאטות מיוחדות, המבוססות על שימוש בפירות מפוספסים.
- Monodiet . דיאטה יכולה להימשך לא יותר מ 7 ימים, להסתמך על הרגשות שלך אם אתה מרגיש
חולשה, כדאי לעצור. בשלב זה, אתה יכול לאכול רק אבטיח, הסכום הכולל של אשר תלוי במשקל הגוף, כך 10 ק"ג שווה לקחת 1 ק"ג של עיסת. המספר המתקבל צריך להיות מחולק ל 5 ארוחות. בנוסף, אתם יכולים לשתות מים לא מוגזים ותה ירוק. במהלך תקופה זו, בהתאם למשקל שלך, אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג. - דיאטה של 10 ימים . שיטה זו של ירידה במשקל מאפשרת חיבור של הנורמה המחושבת של אבטיח עם 2 פרוסות של לחם שחור. זה יעזור לא להרגיש רעב במשך זמן רב.
אל הקילוגרמים לא חזר. כדי לצאת דיאטה אבטיח בהדרגה, הוספת תפריט של מזונות קלים, למשל, ירקות, פירות , דגנים, פילה עוף, דגים דלי שומן. אם אתה משלים את זה עם פעילות גופנית סדירה, התוצאה תהיה אפילו טוב יותר.