המאפיינים של דייסת שיבולת שועל נלמדים היטב היום, כי צלחת זו מוכרת כאחד ארוחת הבוקר הבריאה ביותר בעולם. תזונאים ורופאים לשקול פה אחד שיבולת שועל כמו דייסה שימושי ביותר.
תכונות שימושיות של דייסת שיבולת שועל
דייסת שיבולת שועל שימושי באותה דרך כמו שיבולת שועל שימושי, שממנו פתיתים לבישול מבושלים. חומרים מינרליים (ברזל, מנגן, מגנזיום, זרחן, פלואור, יוד, גופרית, אשלגן, סידן, ניקל), סיבים , חומצות אמינו וויטמינים (A, B1, B2, B6, E, K, PP) נשמרים בשיבולת שועל.
שיבולת שועל עוזר להפחית את הכולסטרול ואת הסיכון של קרישי דם, עוזר להגדיל את רקמת השריר ולנקות את הגוף. בנוסף, דייסת שיבולת שועל מזעזע ומצב רוח חיובי במשך כל היום בשל ייצור מוגבר של סרוטונין.
שימוש קבוע של שיבולת שועל עוזר להפחית את החומציות של מיץ קיבה, להיפטר עצירות, עיכול קוליטיס. שיבולת שועל עוזר לנרמל את הכבד ואת בלוטת התריס, זה מוצג בעיות לב וכלי דם.
פציעה דייסת שיבולת שועל יכול לגרום רק שימוש מופרז במשך תקופה ארוכה של זמן. מאז שיבולת שועל עוזר לשטוף סידן מרקמות הגוף, זה יכול לעורר דפורמציה של עצמות אוסטאופורוזיס.
איך אני יכול לרדת במשקל על שיבולת שועל?
אם אתה שואל דיאטנים איזה סוג של דגנים הוא שימושי ביותר עבור הרזיה, התשובה היא - שיבולת שועל. זה יכול לשמש גם בצום ימים לביצוע דיאטה. דיאטה על שיבולת שועל לא רק משחרר אותך מ קילוגרמים מוגזמת, אלא גם מרפא את העור, השיער והציפורניים. דיאטת שיבולת שועל מתייחסת דיאטות מרכיב אחד, ולכן התאימות שלו דורש כוח רצון טוב. אבל גם התעללות זו דיאטה לא הכרחי - לשמור על דיאטה לא יותר מ 7-10 ימים, כך שזה לא מזיק לגוף שלך.
דייסת שיבולת שועל עבור דיאטה ניתן לבשל על חלב (כגון דיאטה יהיה עדין יותר), אבל אתה יכול ו
דייסה במהלך דיאטה או יום בצום יש לאכול 3-4 פעמים ביום (100-150 גרם). בהפסקות אתה יכול לאכול פרי דל קלוריות (תפוח, תפוז) או לשתות כוס קפיר. שים לב במהלך דיאטה ומשקה שתייה - 6-8 כוסות מים טהורים ותה ירוק ביום.