קונדליני יוגה לנשים היא שרשרת של פעילויות פיזיות ורוחניות, שמטרתן שיפור עצמי, מושגת באמצעות פוטנציאל אנושי בלתי מוגבל.
מדענים רבים מאמינים כי עתודות של גוף האדם הם בלתי מוגבל, כך אנו מסוגלים עצמית לרפא, לגדול רוחנית להשיג אושר אמיתי. כמו כן, תרגילי יוגה קונדליני לעזור לשפר את הגוף עקב עומסים קבוע על השרירים, ולכן, יוגה קונדליני מתאים גם לירידה במשקל.
עודף משקל היום הוא בעיה עבור רבים. כמובן, מצב מערכת העיכול והאנדוקרינית, מדגיש קבוע, אשר באופן שיטתי "תקוע", יכול להשפיע על עודף משקל. משפיע על עודף משקל ותחושה של פחד, אשר אנו מנסים לצמצם, להגדיל באופן מודע את "שריון מגן" של קילוגרמים מיותרים.
קונדליני יוגה מתמודדת באופן מושלם עם כל הגורמים הללו. במקרה זה, אתה משפיע על הגוף באופן מיידי במספר דרכים. על ידי ביצוע תרגילים דינמיים, אתה להאיץ את חילוף החומרים, נשימה נכונה מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף שלך, וגם יתרות העבודה של המערכת ההורמונלית. תרגול נשימה ומדיטציה מצילים אותך מבעיות נפשיות עמוקות ולעתים קרובות לא-מודעות. כתוצאה מכך, אתה לרדת במשקל לנרמל את שלוות הנפש. קונדליני יוגה מתחמי מתאים לכל הגילאים, וזה חשוב כאשר המשימה של נורמליזציה במשקל.
מה עושה קונדליני יוגה לתת?
עושה יוגה קונדליני, תלמד להסדיר את התשוקה לאוכל. אחרי הכל, השגת עודף משקל לרוב בשל העובדה כי אדם תופס מזון כמקור העיקרי של רגשות חיוביים. הקשר בין תחושת הסיפוק לתהליך קליטת המזון נקבע במישור העצבי. וגם במרדף אחר הנאה, הגוף שלנו לעתים קרובות הולך לאכילת יתר, ואם אתה מוסיף אורח חיים בלתי פעיל - קילוגרמים נוספים לא ניתן להימנע. מדריך היוגה הקונדליני יעזור לכם ליהנות לא ממזון, אלא משיעורים.
קונדליני יוגה: התוויות נגד
קונדליני יוגה הוא די בטוח מורכב, אבל במקרים מסוימים עדיף להפסיק שיעורים. אז, אם יש לך מחלת לב מולדת, יתר לחץ דם, אפילפסיה או שכרות אלכוהול, עדיף לא להתחיל אימון.
יש צורך ליצור קשר עם המורה אם אתה מרגיש סחרחורת, לחץ דם נמוך, דיכאון חמור או לחץ פסיכולוגי חמור.