על היתרונות של שיבולת שועל לא רוצה אפילו להתחיל שיחה, כי עובדה זו כבר מזמן ידועה לעולם, אבל אנשים רבים יודעים על הדרכים בהכנה שלה. עבור אלה אשר דייסה דייסת דייסה לא לטעום, אנו ממליצים לך לבשל מרק שיבולת שועל טעים - אתה לא תצטער על זה.
מרק שמנת שיבולת שועל
מרק קל ומזין עם דייסת שיבולת שועל יצטרך להיות שימושי בקורם מחוץ לעונה, כאשר המטרה העיקרית היא להגן על המערכת החיסונית. בנוסף, מרק זה מכיל מינימום קלוריות והוא מתעכל בקלות.
המצרכים:
- שיבולת שועל - 4 כפות. כפות;
- מים - פריט אחד;
- חלב - פריט וחצי;
- ברוקולי - 200 גרם;
- ביצה - 1 חתיכה;
- מלח, תבלינים - לפי הטעם.
הכנה
פתיתים שיבולת שועל הם שפכו בתערובת של מים חמים וחלב לבשל במשך 15-20 דקות, כפי שהוא צריך להיות מתובל. ברוקולי מבושל עד רך, וביצה תרנגולת קשה. דייסה שיבולת שועל מוכה עם בלנדר כדי עקביות הרצוי, שפכו לתוך צלחות מעוטר תפרחות של ברוקולי ביצה מבושלת חצי לחתוך.
מרק שיבולת שועל עם ירקות
מתכון פשוט עבור מרק שיבולת שועל, החומרים אשר בהחלט תוכלו למצוא במקרר שלך.
המצרכים:
- מרק עוף - 5 פריטים;
- שיבולת שועל - 5 כפות. כפות;
- פילה עוף - חתיכה אחת;
- שום - 2 ציפורן;
- גזר - 1 חתיכה;
- בצל - 1 PC;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
הכנה
בצל וגזר חתוך לקוביות והכניסו לתוך מרק עוף רותח. חזה עוף מבושל נשבר לתוך סיבים וגם נשלח למרק כאשר הירקות הופכים רכים. בעקבות העוף נשלחת שיבולת שועל, שום קצוץ ותבלינים. מבשלים את המרק במשך 5-7 דקות, ואז נותנים לו להתבשל חצי שעה.
מרק עם פתיתי שיבולת שועל
גישה מקורית למאכל המוכר, אשר לחלוטין satiates ומשפר אכול.
המצרכים:
- שיבולת שועל - פריט אחד;
- עגבניות במיץ שלה - 250 גרם;
- בצל - 1 PC;
- גזר - 1 חתיכה;
- פלפל בולגרי - מחשב אחד;
- שום - 4 ציפורן;
- בזיליקום, אורגנו - 1 כפית;
- שמן זית - 5 כפות. כפות;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
הכנה
פתיתי שיבולת שועל מטוגנים ללא שמן עד להזהבה. במחבת נפרדת, בצל חתוך, גזר ופלפלים עד רך, ואז מוסיפים את העגבניות במיץ שלהם ותבשלים את הירקות עוד 10 דקות, לא שוכחים את העונה. בליטר מים רותחים אנו מניחים צלי, אנחנו מחכים שהמים ירתחו שוב ויוסיפו את הפתיתים. אנחנו מבשלים 5-7 דקות ומגישים אותו על השולחן עם ביצים, קרוטונים או עשבי תיבול. התיאבון!